成都少兒拉丁舞比賽視訊
體育舞蹈拉丁舞是國際流行的時尚體育運動,它有豐富的娛樂內涵和激烈的體育競賽特徵。拉丁舞選手要想給人們帶來美的享受,取得優異的成績,不僅需要具備良好的身體素質、舞蹈基本功,還需要具有拉丁舞本身所特有的舞蹈技巧。下面是小編為您整理的,希望對您有所幫助!
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拉丁舞的相關知識
拉丁舞有:激情的桑巴,活潑的恰恰,婀娜的倫巴,強勁的鬥牛,逗趣的牛仔.
拉丁舞是國際標準舞當中的一個舞系:其中包括,倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛等五個舞種。作為一種體育舞蹈,拉丁舞既是一項健身運動,也是一個娛樂節目。腿腳的運動,腰胯的扭拉,手臂的擺動,可讓人全身得到很好的鍛鍊;優美的音樂,又能讓人忘卻煩惱憂鬱,投入到藝術的天地裡,全身心得到放鬆。故而,越來越多的人喜歡上了拉丁舞,拉丁舞也正在人們的生活中發揮著它獨特的作用,散發恆久魅力!
拉丁舞熱烈奔放,充滿激情,風格各異,動感十足。舞者忘情投入,如音樂中不斷跳躍的音符,令觀者如痴如醉,心情激盪。因此拉丁舞風靡世界,深受歡迎。
拉丁舞對身體的益處
心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動,可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性:跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合,它混合了肌肉等長收縮與拉伸,能練出漂亮有彈性的肌肉。
關節:據醫學報導,避免早期關節炎與冶療關節不適的最好方法是適度們的使用關節,跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。
脊椎:常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預防和治療。
呼吸系統:很多研究顯示,激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量,快速的增加心律然後又降低,強壯的心肺可以更有效的預防”非典”。
臉部線條:多數的拉丁舞者都是忙著微笑,他們臉部都見不到難看的線條。
腹部苗條:人的腹部一般不容易活動到,跳拉丁舞,急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法,減肥顯著,這是其它運動不可比的。
對心理上的益處
自尊:跳拉丁舞使別人對你刮目相看,使自己對自己有更深一層自我價值的發現。
自信:很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷,它是美國十大恐懼之一,通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼,培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。
輕鬆的社交:舒適輕鬆的社交是個人四大需求之一,跳舞使你更善於人際關係,提高為人處事、公關社交的能力。
放鬆精神:面對工作、生活巨大壓力,人們的精神常期處於緊張、鬱悶的狀態,在優楊、激情的舞曲中跳幾支舞,享受一下自由快樂的時光,使心理上得到調整。
拉丁舞是一項老少皆宜的活動,對各個年令段的人都有益處。
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