世界青少年拉丁舞比賽視訊

  拉丁舞是近10年來才在我國新興起來的一項深受大眾喜受,融體育與藝術、集健身與娛樂於一體的體育運動專案。下面是小編帶來的,希望大家喜歡!

  


  拉丁舞旋轉的相關內容

  我認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用並腳轉來完成旋轉,就是因為並腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:

  1、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的。

  2、眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完後再瞬間轉頭部。

  3、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的。

  4、椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。

  5、要用兩隻腳掌旋轉,絕不能用腳跟。

  6、旋轉360度後,立刻把腳開啟,重心保持在兩腳之間。

  一開始先練一圈,熟練以後再二圈、三圈、四圈的練習,相信你會成功的。

  五種拉丁舞手位講解

  倫巴舞

  倫巴舞時手臂的動作很大,因為節奏比較慢,要表現出唿吸和韻律,身體的延伸幅度大,通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。倫巴舞時手臂的動作幅度大,但是肌肉不能太緊張,需要流暢。

  恰恰舞

  恰恰舞的手臂畫圈幅度較小,因為節奏快重心轉換幅度小,小臂和大臂的角度更大一些。這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定。不過對每個人來說,恰恰舞手臂的活動範圍比倫巴舞小一點,比牛仔舞大一點,而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。

  牛仔舞

  跳牛仔舞時,女士經常需要大臂貼住身體,而小臂與身體垂直,這樣會顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂,沉肩,比較靠近就可以。除了這個姿態,牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點,就算是手上舉頭頂的位置,也不用刻意拉長大臂。

  鬥牛舞

  和牛仔舞相反,鬥牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度,而動作中,手臂肌肉也需要比較緊張,突出力量感。常見的鬥牛舞手臂是橫向開啟拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。

  桑巴舞

  桑巴舞時,上臂的動作比較放鬆,比其他舞蹈更放鬆一些,手臂上的肌肉不需要緊張,也不需要一直壓腕。