性感美女拉丁舞視訊大全
隨著拉丁舞在國內的發展,拉丁舞競技能力的提升已經成為拉丁舞教學的重中之重。下面小編給大家收集了,一起來看看吧。
拉丁舞中的旋轉如何練習?
很多舞友在跳拉丁舞時,經常遇到這樣的問題:在旋轉時經常是重心不穩,東倒西歪,從而嚴重影響了拉丁舞的美感,怎樣做到旋轉時又快又穩呢?
我認為首先就是你的重心出現了問題。在拉丁舞中,旋轉是很多的,但拉丁舞的旋轉和普通的旋轉是不同的,在民間舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平轉,而在拉丁舞蹈中,重點強調的是速度和爆發力,因此,很多選手都用並腳轉來完成旋轉,就是因為並腳轉在速度和爆發力上比平轉更勝一籌,所以要求也是很高的。具體做法是:
一、在旋轉時,你的步子不要大,步子大了要影響速度的
二是眼睛盯住前方的一個目標,留住頭讓身體先轉,頭部在身體基本上全部轉完後再瞬間轉頭部。
三、兩腿要直立不能彎曲,而且是向上通過身體往上拉伸的椎骨一定要與地面垂直,絕不能彎曲。
四、要用兩隻腳掌旋轉,絕不能用腳跟
五、旋轉360度後,立刻把腳開啟,重心保持在兩腳之間
一開始先練一圈,熟練以後再二圈、三圈、四圈的練習,相信你會成功的。這是專業拉丁大師的練舞多年的一點小經驗,你可以試試,會對你有幫助的。加油練吧!
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