獲獎集體拉丁舞視訊大全
開展拉丁舞運動,場地要求簡單,突出團隊配合,運動方式多樣化,普適性強;也與青少年的多項運動動機相契合。小編給大家收集了,一起來看看吧。
教你一些倫巴舞的基本動作
倫巴是西班牙文Rumba的音譯,用R表示,也被稱為愛情之舞,拉丁舞專案之一。本文就給大家分享了倫巴舞的基本動作。
倫巴的足著點***Footwork***是“腳掌、全腳平伏”***Ball Flat***。 基本動作***Basic Movement***,它總共有六步,從男士腳的位置***Foot Position***來講:
第一步:左足前進***LF fwd***,腳尖轉向外***T Turned Out***。
第二步:右足在原地***RF in Place***,重心移到右足。
第三步:左足向側並稍後***LF to side and slightly back***。
第四步:右足後退***RF back***。
第五步:左足在原地***LF in Place***,重心移到左足。
第六步:右足向側並稍前***RF to side and slightly fwd***。
以上是男士舞步,它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步,而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
關於腳的移動還牽涉到膝蓋和臀部的動作,當左腳移動向前時膝蓋是鬆弛的,當重心上到左腳時膝蓋是直的,而此時臀部則柔順地移向左,然後右膝稍微鬆弛;當重心移回右腳時,右膝是直的而臀部則柔順地移向右,此時左膝稍鬆弛;當重心向側移到左腳時,左膝是直的左臀柔順地移向左,右膝稍鬆弛。 另外當腳移動向前時,是先腳背抬高以腳尖加一些擠壓入地板,然後再到腳掌同樣保持擠壓入地板,當全腳板著地前腳跟就已放低了;當後退步時,先是用移動腳的腳掌然後腳尖,當重心完全移轉時腳跟就放低了,而此時非重心腳的腳跟容許自然的離開地板。
另外提到閉式握持,在倫巴、恰恰恰、森巴的閉式握持是一樣的,舞伴間分開約十五公分寬,女士稍在男士的右側,男士右手放在女士背後蓋住女士左肩脾骨的下方,右手臂形成柔順的彎度,手肘大約到胸部的高度;女士的左手臂輕輕地放置於男士右手臂上,順著它的彎度,同時女士的左手輕輕地休息在男士的右肩上。
男士的左臂保持柔順彎度,大概和右手臂相對稱,但是左前臂須高舉。左手和手腕成垂直大約和鼻子齊高。女士的右手被男士輕輕地握在左手裡。男士的左手和女士的右手須保持在兩個身體的中央。
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