找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法_唱歌呼吸的訓練方法

　　好的練習氣息的方法可以讓唱歌技巧有得到很大的提升,下面這些是小編為大家推薦的找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法，希望對你們有所幫助。

　　找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法

　　1.晚上睡覺前躺或趴在床上慢慢吸氣的時候你感覺肚子挺起的地方，就是你唱歌吸氣必須吸到的地方，記住這個地方——唱歌氣息用的就是這兒。

　　2.坐在椅子上，上身前曲，雙手指尖觸控到兩腳髁，這時腹部受到壓迫，吸氣時感覺到腰腹部發脹。這個發脹的地方跟上條是一樣的。記住它。

　　3.見過狗在狂奔之後和天很熱的時候是怎麼喘氣的吧?學狗喘氣的樣子，聲樂專家們都會這樣告訴你。其實人在急跑累了的時候大喘氣腰部也自然加入呼吸的，不信你試試?

　　4.見過青蛙的呼吸吧?肚子不停地一鼓一鼓的，為什麼青蛙叫得那麼響?它是肚子在用勁兒。

　　5.用口鼻同時吸氣，不要只張嘴吸氣或只用鼻子吸氣。

　　吸氣時也用打哈欠的感覺，因為打哈欠是缺氧時的生理反應，需要在短時間內大量進氣，所以打哈欠時的氣道是敞開的，最通暢，單位時間內的進氣量最大。

　　這時也為歌唱的吐氣做好了狀態上的準備。

　　6.做無聲練習，這點非常重要，按上面的方法自然吸氣滿氣***而不是吸得很脹***後，均勻地發噝聲，看你能“噝”多長時間，當然，越長越好。

　　7.每天堅持練習：用打哈欠的感覺深吸氣，然後閉上嘴，仍然用打哈欠的方法慢慢勻緩地用鼻子出氣。練習哼鳴時的狀態也是這樣的。

　　8.哼鳴練習，也是有效的氣息練習方法，同時又是高位共鳴的有效練習方法。用第7條的方法發出聲音，嘴巴輕輕閉合，口腔內是空的，這時直覺是嘴脣、鼻腔和前額都的震動。

　　9.發噝聲和哼鳴每天各練習100遍，什麼時候都可以練，上網的時候、做飯的時候、看電視的時候都行，你做得到嗎?試著做做，只要堅持每天練習，養成習慣，功夫就自然成了。

　　唱歌呼吸的方式

　　1、胸式呼吸

　　完全用胸部控制氣息，氣吸到肺裡後，由胸部向外擠壓。這種呼吸吸氣量不能達到最大值，氣流不穩定，氣息不能持久，身體易感疲勞，除了身體特別好的人外，不提倡採用胸式呼吸方法，因為既不好控制氣息，又於身體健康不利。

　　2、腹部呼吸

　　吸氣時將橫隔肌下沉，儘量擴大腹部與腰部，民間說法叫做“氣沉丹田”。呼氣時，丹田要繃住勁，一點一點均勻地將氣吹出，經過反覆練習，這種呼吸方法是能夠掌握的。腹式呼吸是正確的呼吸方法，它能有效地控制氣流，均勻地將氣吹出，還可根據音樂需要增強或減弱氣流強度，做出強弱變化和腹顫音效果。

　　3、胸腹式聯合呼吸法

　　吸氣時胸部、肋部、腹部、腰部同時向外擴張，最大限度地將氣吸入，此種吸法可獲得比前兩種吸法更多的氣，也就是說，採用胸腹式呼吸時肺吸入的空氣量最大。當整個呼吸肌肉組織聯合工作時，呼吸肌肉所承擔的負荷分佈得非常均勻，由於這一點，呼吸肌肉疲乏得就較輕.毫無疑問，這也就是這種呼吸型式比其他呼吸型更為優越的地方。

　　唱歌呼吸的練習方法

　　一、對你的音樂發展不利，不能吹奏出優美的音色，不能控制較長的長音，

　　二、對演奏者身體會有某種程度的損害，也不能持久的練習和演奏。那麼我們是不是立即採用胸腹式聯合呼吸法呢?初學者應首先學會腹式呼吸，經過一段時間，能完全自如地運用腹式呼吸後加上胸部擴充套件動作即為胸腹式聯合呼吸法。

　　呼吸反過來讀就是吸呼，所以必須首先學會正確的吸氣，才能進行正確的呼氣***吹奏***。人體為了維持正常的生理需要，一般每分鐘呼吸十二至十六次，你根本不用去想就會自然而然地呼吸，而且基本上呼與吸時間相等。而吹奏樂器就截然不同了，我們是根據音樂的需要***在正常生理需要前提下***有意識地強行快速吸入大量空氣，而慢慢地將氣撥出生***吹出***，這樣的呼吸就有技巧了。

　　腹式呼吸的技巧是建立在自然呼吸的基礎上。吸氣時，雙肩及胸部保持平穩狀態，千萬不能雙肩上聳，不考慮胸部，集中精力使腹部、丹田位置及腰部左、右、後腰向外擴張，這樣橫隔肌下垂，肺部最大限度吸入空氣，這就是正確吸氣方法。為什麼不考慮胸部呢，因為一想胸部就會雙肩上聳，丹田及腰部怎麼也感覺吸不上氣，而這實際上正是胸式呼吸，像做深呼吸一樣，兩臂上舉，腹部和腰部反而向裡收縮，這就大錯特錯了。

　　練習吸氣可以先不用樂器，待找到正確的感覺後，再用樂器練習,實際上可收到事半功倍的效果。平常人們的自然呼吸過程主要通過鼻腔，再仔細體會還會感覺到腹部有自然的起伏動作，而吹簫時***包括所有的音樂***改用嘴吸氣卻找不著這種感覺了。這時告訴朋友們一個方法，練習先用鼻子吸氣，找聞東西的感覺，比如假設有一盆花在你面前，人用鼻子去聞，將氣慢慢吸入，這時你能體會到腹部自然向外擴張，腰部也有向外擴張的感覺，這就是正確的自然呼吸的感覺，以後逐漸加快吸氣速度，再試著不改變腹部、腰部動作的情況下而改用嘴吸氣，這樣你就掌握了腹式呼吸的正確吸氣方法。吹奏時隨著氣的撥出腹部逐漸收縮，但丹田一定要繃住勁，找向外拉的感覺，這就是控制。

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