男人需要保健的理由介紹

　　男人們每天忙於工作，不顧及自己的健康也是不行的。那麼有什麼理由讓男人注重保健呢?跟著小編一起來看看吧。

　　男人需要保健的理由

　　理由1：對抗壓力

　　許多男人根本就忽視壓力症狀的存在;他們就算予以承認，也相信造成某些疾病的原因是年紀的關係，而不是壓力。但男人因壓力而導致許多病症：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、消化不良、背痛、脖子僵硬，等等。男人可能會注意到這些症狀，但總以為年齡便是造成這些問題的原因所在。不管是何種原因，男性總是不那麼喜歡去醫院，保健品在某種程度上成了男性心理上的緩解劑。

　　理由2：自戀情結

　　過於自愛，就會轉向自戀。自戀的男性是極度關心自己的，基於對健康的關注，保健品當然不能少。自戀的男人總認為自己處於“亞健康”狀態，所以鍾情於保健品，認為補得越多對身體越好。其實不然，從養生的角度來講，日常適當補充微量元素有利於身體健康，如果對所有的保健品都照單全收，很可能會對身體造成傷害。

　　理由3：抵抗衰老

　　老，代表著雄性的磨滅，代表著希望的喪失，老去的生命在很多男性心裡是沒有意義。對男人來說，他可以失敗，但是絕不能老。對一個男人說“你已經老了”比對他說“你像個女人”更讓他感到侮辱。男人，應該時刻都在做著什麼，才能填補強烈的不安全感。保健品往往都強調抗衰老功能，即使作用並不明顯，也能安慰男人那顆太需要被關懷的心。不管是何種方式的抗衰老物品，男性幾乎都會留意，這種現象和女性對美容品的關注如此相似。

　　理由4：增強自信

　　社會賦予男性的責任太多，男性越來越意識到光有健康、智慧、幽默、穩重、學識是不夠的，要想在競爭激烈的今天脫穎而出，只有比其他人更優秀，而只有精神風貌可以在比較短的時間裡提高。通過保健品在潛意識裡對自己肯定，不乏是一種增強自信心的辦法。

　　理由5：把保健品當成藥物

　　很多男人混淆了“保健”與“治療”的概念，認為保健品能夠起到治療，甚至治癒疾病的作用，這是錯誤的觀點。保健品可以預防調節糾正機體的亞健康狀態，像高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。男性往往會諱疾忌醫而把眼光投向保健品。

　　男人保健方法

　　戒除不良的飲食習慣

　　首先必須要嚴格控制甚至戒除嚴重危害健康並傷“性”的吸菸和酗酒的惡習。同時在飲食中適量的增加些肉類、蔬菜、水果和堅果的比例，它們可以增進人的性慾、增加微量元素，有利於人體的健康。

　　控制體重的增長

　　現代社會，人們已經不必為衣食犯愁了，由於飲食無節制而出現的“大胖子”的頻率明顯增加了。過度肥胖使人的身體要承載過重的負擔，而且可能會不堪重負。此外，肥胖還容易誘發許多疾病，例如心腦血管疾病、糖尿病等。

　　選擇合適的專案，進行適度的體育活動

　　人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閒。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強體質和一般的抗病能力，並可消耗掉多餘的能量，保持體重的穩定。但是過於激烈的運動和某些騎跨運動，如激烈的競技運動、長時間騎自行車等是有害的，應該儘可能迴避。

　　善於管理自己的情緒

　　中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒容易波動。人在發怒時，情緒急劇變化，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，體內血液迴圈不調，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。要淡泊名利，不要為金錢、名利、地位而太過辛勞、太過爭強好勝，不良情緒不僅會招致各種疾病，還會影響家庭關係。

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