什麼花茶組合可以暖宮祛寒
近些年,宮寒已愈漸成為了可以 匹敵 陰道炎的又一女性健康殺手。據一項在全國範圍內的女性健康調查發現,患有宮寒的女性數量相當龐大。那麼呢?下面就讓小編告訴你,歡迎參閱
暖宮花茶
益母草玫瑰茶
適量的枸杞子,益母草和玫瑰。沖洗乾淨後,一起放到砂鍋裡,煮沸,過濾掉益母草和玫瑰後,等到溫度適宜時,可以加一點點蜂蜜,攪拌均即可飲用。
作用:活血化瘀,利尿消腫,行氣解鬱,調經止痛,非常適合宮寒痛經的女性飲用,可以月經不調,痛經,閉經等等都有好處。
大棗玫瑰茶
大棗10顆,玫瑰花2朵,冰糖適量。大棗洗淨,去核,撕成瓣狀,與大棗一起放到鍋內,加清水適量,煮沸再放冰糖,至糖化即成。
作用:理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的作用是比較明顯的,可以改善宮寒痛經,經行不暢等等症狀,同時,還有很好的美容養顏效果。
桂花茶
取適量的桂花,一般用85度左右的水沖泡,先少倒一點水,讓花充分滋潤一下,再加滿熱水,浸泡約3-5分鐘。也可以和玫瑰花一起泡。
作用:溫補陽氣、美白肌膚、養生潤肺,可以改善畏寒肢冷,小腹冷痛等症狀,很適合宮寒的女性飲用,加入玫瑰花後調經功能更好。
宮寒的人怎麼調理比較快運動
飲食
平時多吃些暖身的食物,特別是在冬季的時候,可以適量多吃些羊肉,牛肉之類的補益食物,其他季節可以適量吃些紅棗,核桃,花生,紅豆之類的溫補食品,這些都改善宮寒都是十分有效的,避免吃生冷之品。
保暖
女性宮寒要尤其注重保暖,切忌“要風度不要溫度”的做法,經常在空調房裡的女性,記得自備好一件外套或是毛毯,避免關節受寒,經常晒晒太陽,可以有效清除體內的寒氣,避免直接坐在地板或草地,這些溼寒較重的地方。
泡腳
泡腳是一種在家就可隨時進行的養生佳法,尤其是對體寒,宮寒的人來說,泡腳可有十分有效且快速的改善身體的不適症狀,養成每天泡腳的好習慣,可有促進血液迴圈,通經活絡,注意每次泡腳在20分鐘左右,以微微出汗為宜。
艾灸
肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴,以及肚臍正中直下3寸處的關元穴,是調理女性宮寒的最佳穴位,可以進行專業的中醫艾灸,期堅持就可以看到明顯的效果,清除體內的寒氣,調理宮寒。