肩痛怎麼回事
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，如何調養？ 肩痛常見症狀和治療方法，避免惡化和調理身體 |
風寒肩痛:為肩痛此較輕者，病程較短，疼痛程度也輕，疼痡性質為鈍痛或隱痛，不影響上肢的功能活動。疼痛的範圍或侷限於肩部，或影響肩後部而牽掣胛背，或在肩前部而影響上臂，往往項背或上臂有拘急感。肩部感覺發涼，得暖或撫摩則疼痛減輕。舌苔白，脈浮或正常。痰溼肩痛:肩部及其周圍筋肉疼痛劇烈，病程較長。肩關節功能活動雖然正常，但因疼痛劇烈而不敢活動，動則疼痛更甚，經久不愈可造成肩關節活動障礙。肩部感覺寒涼，畏冷，得暖雖疼痛可暫時減輕，逾時則疼痛、寒涼感覺仍舊。因疼痛劇烈，往往影響患者的睡眠、飲食及正常工作。常因疼痛劇烈而汗出。因病程較長，患者往往兼有氣虛症狀，如自汗、短氣、不耐勞、易感冒等。舌質淡、苔白、脈弦或弦細。瘀血肩痛:若因閃扭所致，則有明顯外傷史。若無閃扭外傷，肩痛劇烈，疼痛性質為刺痛，雖經溫經散寒、祛風溼止痛等法治療，但獲效甚微，經久不愈的，亦為瘀血肩痛。閃扭瘀血肩痛可有輕度腫脹或無腫脹，其閃扭損傷區域性壓痛明顯。久病瘀血肩痛則無腫脹，疼痛範圍比較廣泛，也無明顯痛點。二者均可因疼痛而引起肩關節活動輕度障礙。
風寒肩痛與痰溼肩痛:風寒肩痛為肩痛較輕者，可稱為"肩痺痛"，而痰溼肩痛為肩痛較重者，且疼痛範圍較風寒肩痛為廣泛。可稱為"肩痛周痺"。二者的病因均得之感受風寒溼邪，前者以感受風寒為主，而後者以感受寒溼為主。二者之病機各異，風寒肩痛因汗出當風，或夜臥不慎被風寒外襲，邪在肌膚，尚屬淺表。但體虛之人，肌膚衛陽不固，常自汗出，易感受風寒之邪而患肩痛。《素問.五臟生成篇》雲:"臥而風吹之，血凝於膚者為痺"。《金匱要略.血痺虛勞病脈證並治》所謂"夫尊榮人骨弱肌膚盛，重因疲勞汗出，臥不時動搖，加被微風，遂得之。"夙寒之邪襲留肌膚，經絡氣血為之凝澀不通，發為痺痛。其疼痛較輕而兼有麻木感。若體虛衛陽不固之肩痺痛，可用黃耆桂枝五物湯加當歸、薑黃、桑枝等;若因 氣血不足，感受風寒之邪較重而疼痛也較明顯者，可用蠲痺湯。
痰溼肩痛雖亦得之感受風寒溼邪，但以感受寒溼之邪為主，且寒溼之邪久滯筋肉之間，其疼痛症狀明顯且病程較長。常因久臥寒溼之處，或大汗之後浸漬冷水所得。《靈樞.周痺篇》雲:"風寒溼氣，客於外分肉之間，迫切為沫，沫得寒則聚，聚則排分肉而分裂也，分裂則痛"。徐靈胎注云:"《內經》中無痰字，沫即痰也。"沫即水溼，而稱之謂痰。迫切而為沫，即迫切而為痰，痰溼聚於分肉之間，"排分肉而分裂"，故疼痛劇烈，稱為痰溼肩痛。《內經》稱此為"周痺"《鍼灸資生篇》名之謂"肩痛周痺"。痰溼久居分肉之間而不出，不但疼痛劇烈，而且氣血亦虛，所以治療以祛寒溼補氣血為主，方用烏頭湯加蒼朮、白朮、茯苓、防己等。
瘀血肩痛
瘀血肩痛與痰溼肩痛:閃扭瘀血肩痛有明顯外傷史，起病突然，區域性可有腫脹、壓痛，疼痛性質也多為刺痛，影響上肢功能活動，治療以活血祛瘀止痛為主，可用桃紅四物湯加薑黃、乳香、沒藥、土鱉蟲等。痰溼肩痛疼痛劇烈，病程較長，而無明顯外傷史，區域性也沒有明顯瘀腫。其久治不愈，也多兼有瘀血，表現為刺痛，經筋僵硬，肌肉萎縮等，苔脈無明顯變化。治療除渵寒溼補氣血之外，尚需配以祛瘀血之藥，如乳香、沒藥、川山甲等。
原因：
1長時間不動：
保持一個姿勢不變太長時間，肩部肌肉容易僵硬，區域性的供血血管受到壓迫閉合，不能向有些不穩供血，提供能量、氧氣，導致肩部的肌肉痠痛。
2姿勢不正確：
有些人工作或學習時，坐著的姿勢不正確，比如：身體容易歪向一側，彎腰駝背，頸部過度前伸，也容易使頸肩部肌肉過度拉伸，小血管閉合，供氧減少，出現肩部痠痛。
3其他：平日裡有手臂或肩部過度受力或承重等，比如：提重物、扛重物等。
緩解方法：
電腦前工作的人，最好是每隔40-60分鐘活動一次身體，當然，重點是頸肩部的運動，可以做做保健操。注意平時的姿勢，儘量使身體姿勢正直，避免駝背及頸部過度前伸。平日裡的活動或搬運東西，也要注重保護頸肩部的肌肉，不要超過它們的承受能力。平時也可以適當做一些頸肩部的按摩，或做活動頸肩部的瑜伽等，舒緩肌肉群，促進血液迴圈。值得注意的是，如果肩部疼痛時間長、程度重，則有可能發展成為肩周炎，所以應該重視，必要時需要到醫院檢視。
中醫膏藥治療
肩痛早期要及時治療，並且治療期間應注意保暖，注意休息。
中醫解析
中醫學認為，本病內因是肝腎已虧、氣滯血瘀、筋骨失去濡養，外因是勞傷經脈，氣血閉阻瘀滯或外患風寒溼邪，客於經絡、阻滯不通。可以外貼 齊龍山 黑膏貼通過中藥的化學成分、溫度等刺激，直接作用於病灶，增加內能，加快血液迴圈，改善血供，促進組織修復，故能提高療效，患者治癒率顯著提高，且無任何不利作用。
對於頸椎病造成的頸肩部僵硬疼痛，還應以治療頸椎病為主，應服用具有活血化瘀、舒經通絡作用的藥物治療，修正頸腰康膠囊是臨床常用的頸椎病治療藥物，由10味中藥加工而成，具有見效快、持效長等特點。
日常注意事項
加強鍛鍊
經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
注意保暖
要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。