噁心是怎麼一回事

　　噁心是一種什麼樣的感覺?現在很多人都會無緣無故的感覺到噁心，噁心會讓我們心情不佳，無法正常學習，正常工作。那到底噁心是怎麼回事?為什麼會感到噁心?又如何預防噁心的出現呢

　　什麼是噁心：

　　噁心是一種可以引起嘔吐衝動的胃內不適感，常為嘔吐的前驅感覺，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等迷走神經興奮症狀。

　　噁心的起因：

　　1、消化系統感染性疾病：食物中毒、急性胃腸炎、病毒性肝炎。

　　2、內臟疼痛性疾病：急性腸梗阻、胰腺炎、膽囊炎、腹膜炎。

　　3、中樞神經系統疾病：腦炎、腦膜炎、高血壓腦病。

　　4、藥物引起：化療藥物、洋地黃類藥物、某些抗生素如紅黴素。

　　5、暈動症：暈車暈船的人發作時可出現噁心、嘔吐。

　　6、神經性嘔吐：有些人從兒童期或學生時代就開始發病，可有家庭史，女性多見。

　　7、其他：急性青光眼、美尼爾氏症，妊娠嘔吐、消化不良等。

　　噁心的預防保健：

　　1、可吃點蘇打餅乾或酸的蜜餞，或選擇冷的或溫的食物來取代熱的食物。避免太鹹的、太油膩的和太甜的食物。

　　2、要遠離令自己不適的味道、視覺和聲音，攝取新鮮的空氣。

　　3、緩慢的散步也可以減緩噁心感，或是在噁心的時候選擇睡上一覺。但要注重的是：假如噁心時間較久或伴有其他嚴重不適症狀時，應及早看醫生。

　　預防噁心的宜食食物：

　　1、銀耳，銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力。

　　2、檸檬，檸檬的氣味可以起到止吐的作用，也具有清熱解毒抗菌的。

　　3、蘋果，蘋果是屬於鹼性的食物，可以起到中和胃酸的作用。

　　4、牛奶，牛奶是具有保護胃粘膜的作用的，富含有多重優質蛋白質。

　　5、百合，百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素B1。

　　會引發噁心的忌食食物：

　　1、桂皮，桂皮屬於大熱之品，會耗傷陰氣或加重發熱。

　　2、花椒，花椒味麻且辣，易導致身體不適。

　　3、辣椒，辣椒是具有較大的刺激性的，容易刺激胃粘膜，加重胃酸。

　　4、洋蔥，洋蔥是屬於容易產氣的食物，容易導致腸道脹滿，導致胃脹。

　　5、雞蛋黃，蛋黃是屬於酸性的食物，加重胃酸對胃粘膜的刺激，不利於消化。