春天長痘痘怎麼排毒

  冬天已經過去,春季的到來青春的萌發,痘痘也如期而至,容易敏感的面板也隨著氣候的變化體內毒素不能很好的排出體外,毒素爆發。那麼春天怎麼排毒祛痘呢?下面小編給大家介紹春天排毒祛痘的方法,希望對你有用!

  春天排毒祛痘的方法

  1,多食用纖維素

  多吃蔬菜和水果,任何蔬菜都可以。這些纖維素就像是清潔腸道的掃帚,使腸道煥然一新。

  2,選擇正確的飲品

  如果有條件的話,最好在早餐前30分鐘喝一杯檸檬水。日常多喝紅茶和花草茶***甘菊、薑片和玫瑰等***,少喝咖啡。可可和甜汽水最好也不要喝,因為這對你的身體都沒有任何好處。

  3,少吃高脂肉類

  目前還不適合吃豬肉、羊肉、牛肉等高脂肪的肉類,春天應該多吃新鮮蔬果,可少量食用瘦禽肉和魚肉。

  4,吃健康的甜食

  甜食會對人體健康產生一定影響。如果真的喜歡甜食,也需要選擇健康甜食,如自制水果沙拉或漿果果凍。

  5,少喝牛奶

  可以食用一些酸奶製品代替牛奶,如酸牛奶、熟酸乳、乳酪和乳酸菌飲品等,這些食物都不含糖且低脂肪。

  春季排毒祛痘茶

  1、 金銀花綠豆湯

  材料:金銀花20克,綠豆60克,紅糖30克。

  做法:先將金銀花煎水,去渣,入綠豆煮至熟爛,再加入紅糖,飲湯食豆。

  功效:解毒消炎,適用於臉上痘痘有紅印及發炎者,能有效清痘印,去痘火。

  步驟閱讀

  2 、牛蒡枸杞排毒茶

  材料:牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

  做法:將藥材清洗乾淨,放在壺中,用開水沖泡,代茶飲用。

  功效:車前子能吸出人體內的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎症,牛蒡有助清除體內尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素。

  3 、腸道排毒花草茶

  材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

  做法:將藥材放進鍋中加適量的水共煮,煮開後再煮10分鐘即可。

  功效:腸胃的功能不好毒素的積累會增多,就會引起痘痘的生長,排清腸道的毒素後,改善胃氣,減少痘痘復發的機會。

  4 、甘草丁香紅茶

  材料:生薑500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

  做法:搗成粗末和勻備用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次。

  功效:去熱解鬱,緩解壓力,幫助體內毒素的排出,避免毒素的積累引發痘痘,甘草能抗炎,防止痘痘發炎紅腫。

  5 、祛痘連翹茶

  材料:茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

  做法:將所有藥材加6碗水,文火煮30分鐘。

  功效:針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡,粉刺,口臭等症狀有突出效果。特別是對於已經化膿的痘痘,能起到消炎排膿消腫的功效。

  6、 綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:清熱解毒,加速身體的新城代謝排走毒素,可養顏去痘印,平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。