喝什麼茶清火排毒

　　夏天天氣炎熱，容易上火，那麼清火排毒喝什麼茶好呢?下面小編給大家介紹清火排毒茶，希望對你有用!

　　清火排毒茶

　　一、黑茶

　　1、消食去膩

　　2、護肝醒酒

　　3、抗氧化、延緩衰老、延年益壽

　　4、減肥降脂，預防脂肪積累

　　5、改善食慾不振、提高睡眠質量

　　6、緩解心腦血管疾病

　　7、降低膽固醇、降血脂、降血糖

　　8、抗輻射，抑制癌細胞生長

　　9、清熱、解毒、利尿、降低菸酒毒害

　　二、蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解面板疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白面板。尤其適合天天面對電腦輻射，面板遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

　　《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品，長期食用還有美容之功效。

　　用料：柚子一個、蜂蜜適量、冰糖少許

　　做法：

　　1、柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓。用刀將最外面那層黃綠色的皮薄薄的刮下來，儘量薄一些，少帶裡面的白瓤，否則會很苦。

　　2、將柚子皮上塗抹上一層鹽刷乾淨;可以去除柚子表面的果蠟。放點鹽醃1小時，把醃好的柚子皮放入清水中涮一道。將柚子皮切成細絲，越細越好，後用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。

　　3、將柚子果肉剝出，去除核及薄皮也可以用手掰碎，很好掰的。

　　4、將柚子皮、果肉和冰糖放入乾淨的鍋中，加一碗水和冰糖同煮，用大火煮到開鍋時，改為小火，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即可;注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋，大約要40分鐘，用勺子只能撈起少量汁的時候停火，晾涼。

　　5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候取一至兩勺用溫水衝調一下即可。***一定要等柚子糊涼了之後再拌入，否則高溫容易破壞蜂蜜中的營養物質***

　　清火排毒食物

　　1、新鮮豆漿

　　豆漿不僅營養豐富、熱量低，還很能刺激脂肪燃燒。首先，豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會一直不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒;其次，豆漿能激發你體內酶的活性，加速其對脂肪的分解;最後，豆漿中含有的豐富的礦物質鈣也是促進脂肪燃燒的催化劑。所以，豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。

　　喝豆漿最好不要加糖，因為糖中的有機酸會和豆漿中的蛋白酶結合，影響燃脂功效，可以加些蜂蜜。