喝什麼茶去火排毒效果好_吃什麼才能下火排毒

　　中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。下面小編給大家介紹去火排毒茶，希望對你有用!

　　4種去火排毒茶推薦

　　1.綠茶

　　綠茶中含有較多的抗氧化劑,有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程如果過氧化,就會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。綠茶中含有較多的茶多酚,能有效起到降血壓、排毒的作用,是春季肝火旺盛人群的最益飲品。同時綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。

　　2.柚子茶

　　柚子茶的維C含量是香蕉的十倍,檸檬的三倍,補充維C的話,它不輸給任何水果。柚子茶含有檸檬烯成分,可以完善頸部炎症和咳嗽症狀。還含有一種類似於胰島素的物質,可有效降低血糖,對於患有糖尿病的患者來說是一種很好的健康飲品。但柚子茶偏涼性,如果有胃寒、胃潰瘍等症狀的患者儘量少喝。但也正是由於其偏涼性,所以可以有效清除體內毒素,防止上火、便祕等症狀。

　　3.菊花茶

　　菊花茶擁有降火、名目、消炎、清咽等功效。菊花茶分為很多種類,如滁菊、貢菊、杭菊、野菊等,不同的菊花茶其功效也各異,降火用滁菊、明目用貢菊、清咽用杭菊、消炎用野菊花。滁菊疏散風熱的效果最強。如果出現嗓子發乾、頭髮昏等“熱傷風”症狀時,喝一些滁菊就能緩解。貢菊的寒性緩和一些,清肝明目、養肝養眼的作用更突出。貢菊泡茶再加一些枸杞,是電腦族的護眼良方。

　　需要提醒的是,無論用哪種菊花泡茶,都不應連續飲用,一般3天至5天即可。體質偏寒的人喝菊花茶時放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。

　　4.大麥茶

　　大麥茶中含有澱粉酶,能增加胃酸及胃蛋白的分泌,促進消化解油膩。長期飲用還能起到養顏、減肥之功效,幫助身體“抗汙染”,起到為身體做“大掃除”的作用,是適宜各年齡人群的飲品。

　　降火排毒湯

　　一、苦瓜湯

　　降三高、美容肌膚

　　苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來做湯喝，可以很好的幫助大家達到降火的目的。

　　苦瓜還有以下功效：

　　1、保護機體

　　苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

　　2、降血糖、降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

　　3、美容肌膚

　　苦瓜能滋潤白皙面板，還能鎮靜和保溼肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　苦瓜排骨湯

　　食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生薑、胡椒粉、食鹽。

　　做法：

　　1、首先把排骨清洗乾淨，然後焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。

　　2、把排骨放入鍋中加入水、生薑、蔥、料酒，用大火煮開。

　　3、在湯中加入切好的玉米煮開。

　　4、把苦瓜瓤去除乾淨後，放入煮開的湯中，用小火進行熬煮。

　　5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。

　　二、蓮藕湯

　　潤肺止咳、清心安神

　　在夏天吃蓮藕能有效清熱去火，用蓮藕製成的藕粉，能夠消食止瀉、開胃清熱。

　　對身體虛弱有很好的滋補作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。

　　一般來說，蓮藕屬於老幼婦孺都可以食用的食物，特別是對於高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說，更是可以適當的多吃一點。

　　百合蓮藕梨湯

　　食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞蜂蜜。

　　做法：

　　1、將百合、蓮藕、梨洗乾淨，切成塊狀，放置在盤子中。

　　2、把枸杞洗乾淨，放在一邊。

　　3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。

　　4、察覺到蓮藕發軟之後，再加入百合、梨子，再次進行熬煮，時間控制在10分鐘。

　　5、水沸騰了，加入洗乾淨的枸杞，小火煨煮5分鐘。

　　6、把湯水放置在外面，溫度冷卻在80度，加入少量的蜂蜜，即可食用。

　　喝百合蓮藕梨湯能夠有效的潤肺止咳、清心安神，對於天熱時引起的燥熱有很好的作用。

　　還能夠有效的活血散瘀，對於清煩解渴、滋陰養胃也有一定的功效。

　　三、冬瓜湯

　　夏天祛溼必喝湯

　　夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津，有助於夏季降火。

　　而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。

　　此外，冬瓜還能：

　　1、保護腎臟

　　冬瓜汁及冬瓜提取物能增加動物排尿量，減輕由昇汞引起的腎病病變程度，並具有顯著減少血清肌酐含量的作用。

　　2、降血糖

　　冬瓜中的膳食纖維含量很高，現代醫學研究表明膳食纖維含量高的食物對改善血糖水平效果好。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇。

　　3、美容養顏

　　冬瓜籽中的油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分氨基酸。

　　在這裡小編向大家推薦一款冬瓜做的湯，對於夏天祛溼有很好的幫助。

　　冬瓜淮山蹄髈湯

　　食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

　　做法：

　　1、把蹄髈進行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來去除蹄髈的油膩。

　　2、把淮山、冬瓜、生薑洗乾淨，放置一邊。

　　3、把焯過水的蹄髈放入鍋中，用大火進行熬煮一個小時。

　　4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

　　容易上火是什麼原因

　　在生活中,可以引發上火的具體因素很多。這可以從生活方式和心理狀況兩個方面說明。生活方式方面主要是不注意休息,熬夜,受涼,傷風,嗜菸酒,過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品,這些都會引起上火。而在心理方面主要是情緒不穩定,波動過大,或是不夠冷靜,急躁易怒,動輒為一點小事大動肝火,都會引起上火。

　　1、乾燥的季節或氣候

　　秋季氣候乾燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。

　　2、不良飲食習慣因素

　　嗜酒,或由於飲食不節,過多進食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

　　3、生活習慣因素

　　如工作繁忙、精神緊張、應酬多、菸酒多、睡眠不佳等,年輕人經常熬夜很容易引起上火。

　　4、長期食用滋補品

　　滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產生的副作用,因為一般的補品都是熱性發物,如紅參、高麗蔘、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在“上火”時不要吃。

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