女人腎陽虛吃什麼中藥

　　腎虛對於我們來說已是一個常見問題，而且不僅男性會腎虛，女性同樣會腎虛。並且女性腎虛危害甚大。那麼，女性腎虛該吃什麼補腎呢?下面就讓小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　女性腎虛的危害有多大?

　　1.黃褐斑：腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。

　　2.月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常迴圈，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

　　3.不孕：腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。

　　4.骨質疏鬆：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。

　　那麼，女性腎虛吃什麼補腎呢?

　　山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

　　女性陽虛體質吃什麼好

　　體質的形成與飲食有很大關係，其次與生活、工作環境有很大關係。女性在夏季也當“熱養”，宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，如核桃、棗、花生等，從飲食起居的各方面保護自己，才能成為身體健康、面色紅潤的“萬人迷”。那麼陽虛體質吃什麼好?

　　一、糧豆類

　　溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等;

　　平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;

　　二、瓜菜類

　　溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;

　　三、果實果類：

　　溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

　　平性：大棗、蘋果等;

　　四、肉蛋奶類：

　　溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等;

　　平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;

　　五、水產類：

　　溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等;

　　平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;

　　女性腎陽虛食療五方

　　1、花生紅棗湯

　　材料及製法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

　　功效：溫補脾腎。

　　2、雞蛋豬腰粥

　　材料及製法：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

　　功效：補腎健脾。

　　3、鴿子雞肉養腎湯

　　材料及製法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

　　功效：補腎健脾。

　　4、羊肉粳米粥

　　材料及製法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補腎健脾，提高人體免疫功能。

　　5、健腦補腎方

　　材料及製法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

　　功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。

　　食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。