長期抽菸對男人的危害

  在我們的印象裡吸菸的大部分人都是男性,但如今愛吸菸的女性也很多,下面是小編為你帶來的,一起來看一看吧。

  

  影響效能力

  最近有一項研究表明,經常抽菸的人會影響我們的血液迴圈,從而導致生殖器的血流量減少,並且影響性喚起困難,使效能力產生急速的下降。

  睡眠質量變差

  當我們人在睡覺的時候,如果你是屬於吸菸的人群,我們的體內沒有攝入尼古丁,雖然我們還是處於睡眠的狀態,但是這種睡眠會經常被打攪,也就是睡眠質量變差的形成原因之一。

  骨頭變得脆弱

  研究表明,有吸菸的人群的骨頭密度會比沒吸菸的人群低3%左右,所以說吸菸的話會讓我們的骨頭密度變低,從而讓骨頭變得很脆弱,並且可能會發生骨折或者骨質疏鬆的症狀出現。

  聽力喪失

  我們最怕的就是什麼都聽不到了,而有研究表明,有抽菸的人都比那些沒抽菸的人發生失聰的機率差不多多70%左右。所以抽菸也是會導致失聰的。

  牛皮廯

  很多研究有表明,如果我們每天抽菸超過20根以上的話就很有可能會讓牛皮癬的發生機率大大的增加。

  降低藥效

  你知道嗎?經常抽菸的話是會影響我們的肝臟酶在處理藥物的效果,所以在平時的時候如果急抽菸的話很有可能要加大藥量來治療疾病。這也就是因為抽菸的人會降低我們服用的藥物所帶來的藥效。

  適合抽菸的人吃的食物

  1、葡萄

  葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,營養豐富,有“晶明珠”之美稱。長期吸菸的人肺部積聚大量毒素,功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率,幫助肺部細胞排毒。另外,葡萄還具有祛痰作用。

  2、柚子

  中醫認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。經常感冒、咳嗽、氣管敏感的人,可用鮮柚一個去核留皮、肉,配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳***或黃耳***各50克,加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時後密封存放,每日服用能強健肺部。

  3、木耳

  黑木耳被譽為“素中之葷”,木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外,從而起到清胃滌腸的作用。木耳中還含有抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,經常食用可防癌抗癌。

  4、柿子

  中醫認為,柿子味甘、澀,性寒,歸肺經,潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。

  5、銀耳

  銀耳有“菌中之冠”的美稱,是名貴的營養滋補佳品,味甘、淡、性平、無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。可做菜餚或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。

  6、百合

  肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。中醫認為,百合性微寒平,具有清火、潤肺、安神的功效,適合秋季食用。不過注意食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,滋潤效果要大打折扣。

  7、鴨血

  清肺的食物很多,鴨血就是其中的一種,動物血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體汙物的“清道夫”。此外動物血含有維生素K,能促使血液凝固,因此有止血作用。動物血還能為人體提供多種微量元素,對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。

  8、牛奶

  常食用牛奶及胡蘿蔔的吸菸者,其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常食用這些食物的吸菸者。吸菸者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。吸菸且又患慢性支氣管炎的人中,有31.7%是從來不喝牛奶的,而每天喝牛奶的吸菸者中,患支氣管炎的不到20%。這是因為,牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁,減少發炎的機會。