高血壓的危害及護理
高血壓是中老年人的常見病，又是人類死亡的主要疾病，如冠心病、腦血管病等的重要危險因素。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。
高血壓的危害
***1***、引發腦血管疾病
高血壓病的主要直接併發症是腦血管病，尤其是腦出血。 一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪 ， 由 於 心 、 腦 、腎併發症死亡97例，佔全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中， 心、腦血管病累積發生率為 68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，血壓越高，併發症 的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關係的研究表明，在隨訪的9年內，高血壓病患者發生腦血管病約佔整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍， 臨界高血壓也高達9倍。
***2***、引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。 腎功能減退時，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下 ， 酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒症。
***3***、引起猝死
猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加 ， 而致左室肥厚 ，易患心律失常、冠心病， 是猝死的高危因素。冠心病猝死約佔全部心血管病猝死的90%。
高血壓的護理
健康飲食
少鹽、戒菸、限酒、喝奶補鈣、多吃新鮮蔬果和粗糧。
保持體型
體重控制好，腰圍要減小。
多運動
有氧、力量相結合，做家務也是活動身體的方式。
你會測量血壓嗎
1.首先要求病人坐在安靜的房間裡，5分鐘後再開始測量。
2.至少測量兩次，間隔1~2分鐘，若收縮壓或舒張壓的2次讀數相5mmHg以上，應再次測量，取平均值記錄。
3.採用標準袖帶***12-13cm 長，35cm寬***;當病人上臂較粗或較細時，應分別採用較大或較小的袖帶;兒童應採用較小的袖帶***袖帶氣囊至少應包裹80%上臂***。
4.無論病人採取何種體位，上臂均應置於心臟水平。
5.分別採用 Korotkoff第I音和第V音***消失音***確定收縮壓和舒張壓。
6.首診時應當測量雙臂血壓，因為外周血管病可以導致左右兩側血壓的不同;以聽診方法測量時應以較高一側的讀數為準。
7.對老人、糖尿病人或其他常有或疑似體位性低血壓的病人，應測量直立位1分鐘和5分鐘後的血壓。
8.第二次測量坐位血壓時，應觸診測量脈率***30 秒***。