立夏增酸減苦養生食療推薦
立夏時節,時值乾卦,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對於人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強,此時的飲食原則是增酸減苦,補腎助肝,調養胃氣。下面,小編為大家介紹一下立夏增酸減苦食療,歡迎大家閱讀。
立夏增酸減苦養生食療1:生脈飲
太子參15克,麥冬10克,五味子5克,煎水當茶飲,老少皆宜,可益氣養陰,是汗出較多的夏季最佳飲品。另外,還可配合藥膳進行調養。 鴨肉冬瓜湯
冬瓜500克,鴨肉500克,豬瘦肉100克,芡實、薏苡仁各50克,荷葉1片,陳皮5克,精鹽、味精各適量。鴨肉、豬瘦肉洗淨切塊,冬瓜連皮洗淨切塊,荷葉洗淨剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜、荷葉與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中,加適量清水,先用大火煮沸,再用小火煮至鴨肉熟爛,調入精鹽、味精即成。當菜佐餐,食肉飲湯。有滋陰養肝、健脾利溼的功效。
立夏增酸減苦養生食療2:山藥棗豆糕
山藥50克,扁豆30克,陳皮絲5克,大棗肉50克,粘粉150克,白糖適量。先將山藥、扁豆洗淨放入鍋內煮熟,大棗肉切絲,將粘粉加適量水和成漿,放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻,加入適量白糖,倒在盤中,放入鍋內隔水蒸熟即成。有健脾益氣的功效。
山楂麥芽飲山楂15克,生麥芽30克,太子參15克,竹葉10克。將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗淨,用水煮沸,浸泡15分鐘即成,代茶飲,隨意飲用,有益氣清心、健脾消滯的功效。
立夏增酸減苦養生食療3:益氣養心粥
太子參30克,山藥30克,蓮子30克,粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內,加適量水同煮至米爛粥成,溫熱服食,有健脾益氣、養陰清心的功效。
立夏增酸減苦養生食療4:黃鱔飯
黃鱔150克,生薑汁10毫升,粳米500克,精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺,去內臟,去骨,洗淨後切成片,放碟內,以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煮,待水分減少一半後,放黃鱔於飯上,繼續煮至飯熟即成。有補益肝腎、調中健胃的功效。
- 立夏增酸減苦養生食療推薦
- 信訪學習培訓心得體會總結
- 大學軍訓經典口號
- 物業收費管理規定3篇
- 關於講禮貌的名言
- 醫院護士個人年終工作總結範文精選五篇
- 簡單精美的科技手抄報版面設計圖畫
- 三亞自助遊春節最佳旅遊攻略2017
- 介紹處罰非法勞務派遣的辦法
- 五年級下學期數學教師個人工作總結
- 預防冬季火災措施有哪些
- 給家長的公開信
- 開車遇見碰瓷應該怎麼去處理
- 月經推遲怎麼調理
- 組裝生命閱讀題答案
- 關於感謝的經典日誌
- 英語手抄報用英語
- 初三報告冊評語
- 小學好習慣成就好人生的手抄報內容素材圖片設計
- 四年級小朋友自我介紹
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字