貧血中醫如何補血

　　對於女性而言，貧血還會導致內分泌紊亂、月經失調等情況。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　策略1 以滋陰養血為主

　　鐵是合成血紅蛋白的重要元素，含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等;B族維生素***維生素B12、葉酸***是紅細胞生長髮育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸;蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。

　　策略2按摩穴位可以起到補血作用

　　對於陰血虧虛的媽咪可以經常艾灸，或者按摩中脘、關元、氣海、三陰交和足三裡等穴位。因為這幾個穴位能夠健脾消胃，增強脾胃的消化功能，從而促進陰血的化生。關元和氣海是任脈的穴位，能夠調理陰經之氣，從而調和氣血。

　　策略3要血足氣要充盈

　　中醫上講，氣夠足才能推動全身的血液執行，所以要進行必要的健身運動，多運動才是氣血充足最簡單的調理方式。

　　貧血自我調理

　　1. 營養素的調理

　　貧血者要多吃一些維生素c。因為，食物中的鐵不大容易被人體吸收，而維生素C能使其易於被吸收。

　　2、日常生活的調理

　　保持心情愉快，使氣血暢通，避免劇烈活動，體位改變時***如臥位改立位***應緩慢入行，以免發生急性腦缺血而暈倒。

　　3、飲食的調理

　　平時多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等;少飲茶，茶葉中的鞣酸會阻礙身體對鐵質的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的摩擦會產生許多微小的碎屑，在加暖過程中，鐵可溶於食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。

　　貧血的原因有哪些

　　1、失血

　　失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷，在短時間內大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。

　　①嚴重的功能性子宮出血***血崩***。

　　②宮外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦產科大出血。

　　④性交創傷大出血。

　　④支氣管擴張或肺腫瘤的大咯血。

　　⑤潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血。

　　⑥各種手術外傷及外科手術時的出血等。

　　每月一次月經，讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產的女性要經歷母子爭血，一個人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導致血液的失去，如果出血量達到1500--2000毫升***約總血量的40%左右***，即使出血前患者很健康，出血後臥床休息，仍不免有口渴、噁心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由於血迴圈的重新分佈，患者手足厥冷，面色蒼白，尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低，脈搏快而無力，並逐漸出現休克症狀，如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細數、面板溼冷、噁心嘔吐，最後昏迷。

　　2、再生障礙

　　再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭***發生障礙***所引起的貧血。

　　與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關，如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等，常可併發再障。這種貧血病人除有一般貧血症狀外，常有皮下或黏膜出血現象，還有畏寒和發燒等症狀。

　　①美容美髮

　　愛美是女人的天性，為了追趕時尚，很多白領女人的髮型是一改再改，為了維持青春美貌，眾多女性也願意將臉上塗抹得裡三層外三層。專家提醒，女人使用化妝品要謹慎，一些劣質化妝品中常常含有有害物質，鉛含量過高。

　　②鉛中毒

　　血液系統是對鉛毒最為敏感的系統之一，血液中鉛超標，會引起一系列的反應，最終導致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利於降低血液中鉛的含量。

　　3、溶血

　　溶血性貧血係指紅細胞破壞加速，而骨髓造血功能代償不足時發生的一類貧血。根據紅細胞壽命縮短的原因，可分為：

　　***1***紅細胞內在缺陷所致的溶血性貧血：

　　①紅細胞膜的缺陷。

　　②血紅蛋白結構或生成缺陷。