中醫如何給肝臟排毒

　　中醫是中華幾千年來傳下的安全治病方法，那麼中醫給肝臟排毒有哪些方法呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　一、中醫給肝臟排毒方法

　　1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

　　2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

　　4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

　　二、肝臟有毒素的表現

　　1.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的訊號。

　　2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

　　4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。

　　下面給大家分享一些中醫排毒的祕訣：

　　1、減輕或消除體力疲勞的主要對策當然是休息，其中最有效的是睡眠。最好能結合睡前用溫水泡腳，將火氣向下導引，效果更好。

　　2、調節膳食結構：在壓力較大的情況下，多食新鮮蔬菜和瓜果、豆製品及海藻類，是有利於消除疲勞。

　　3、午睡：補救別忘要午睡。午睡是祛除心火最好的方法，火氣不上炎，自然面板就不會粗糙晦暗。

　　4、適當的運動：以健康和放鬆性的動靜結合休息方式，來鍛練身體，如打太極拳、按摩、散步、逛公園、健身跑、聽音樂等，釋放壓力。

　　5、食療：花旗參石斛安神養陰湯，主要材料：蜜棗***3-4粒***、花旗參***10g***、石斛***10g***、三七***5g***、丹蔘***10g***、靈芝***30g***，製法：將材料以清水洗淨後，置於瓦煲內，加入清水6至8碗，大火煮開後再加入已過水的瘦肉一斤，改用文火煲三小時，加入適量鹽調味。此湯有滋陰降火兼以調肝之功，對於陰虛內熱所致的面部氣色無光澤效果佳。

　　6、睡眠不佳，晚睡的人：睡眠不好的人，會使肝經無法得到充分的休息，而致肝火旺盛，最常見長痘的部位在左頰部及耳前二側，最常長斑的部位會在鼻樑部多見，對此型別體質的人，我們一般會用逍遙丸佐以清熱安神的藥物，以疏肝養心，且建議此類體質在平素可用生地、百合、柏子仁、遠志、杏仁等煲湯飲用，並囑在 11點前即臥床入睡，睡眠好當然面板就好。