以下是小編為大家整理的關於飲食的順口溜,歡迎大家閱讀!
一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再動嘴,
一匙陳醋,三片姜,一日三餐吃得香。
兩杯鮮奶,一個蛋,每天都吃雜糧飯,
一把麥胚,一塊薯,一兩豆腐常叮囑。
一塊海帶,一把菇,半斤鮮果一斤蔬。
一兩鮮魚,一兩肉,最好再加一把豆,
一匙枸杞,半匙鹽,一把堅果助延年,
一把藍莓,三個棗,半個鱷梨防衰老。
三匙素油,二二一,橄欖大豆亞麻油,
一萬步,五杯水,吃動平衡不後悔!