春季如何預防眼病

  春季是眼部疾病的高發期之一,所以,在這個季節採取相應的措施來防範各種眼病的發生是非常有必要的。今天小編為大家推薦春季預防眼病的方法。

  春季預防眼病的方法

  1.病毒性角膜炎

  春季花粉、病毒和細菌在空氣中傳播,進入眼睛會導致一些炎症。其中多見的有結膜炎和角膜炎,而且角膜炎以病毒性角膜炎居多。病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒侵襲引起的,這種病毒進入人體後,在人體的神經組織中潛伏下來,當人體發燒、勞累、著涼或因其他原因導致身體抵抗力下降時,病毒就會在人體細胞中繁殖,並釋放到角膜組織中,引發病毒性角膜炎。

  2.乾眼症

  乾眼症是指由於淚液分泌減少,眼皮組織乾燥繼而引發的一系列症狀。春季氣候乾燥、多颳風,眼睛一旦被風吹,淚液蒸發較快,眼乾症狀就愈發明顯。乾眼症患者眼睛多有充血,眼睛乾澀,有異物感、燒灼感、癢感,並且伴有畏光、眼紅等症狀。

  3.青光眼

  春天氣候變化多端,氣壓不穩定,會使眼壓受到干擾。人的情緒受到氣候的影響,容易變得緊張、激動,從而使得眼壓升高,繼而誘發青光眼。

  4.過敏性眼病

  過敏人群容易導致過敏性眼病的發生或復發。典型的是春季角結膜炎,主要表現為雙眼劇烈癢、眼紅、流淚及黏液性分泌物,瞼結膜有濾泡、汙濁等出現。應瞭解自己對哪種物質敏感,儘量避免食用或接觸該種物質。

  5.急性卡他性結膜炎***俗稱紅眼病***

  該病是由細菌感染引起的,多見於春秋季節,主要通過接觸傳播。症狀是雙眼同時或先後發病,有異物感、燒灼感、畏光、流淚,由於眼分泌物較多,早期晨起時上下眼瞼常被分泌物粘著。一旦確診為紅眼病,一定要到醫院就診,因為該病的傳染性很強,只要健康的眼睛接觸了病人的眼屎或眼淚汙染過的東西,就易染上。

  春季保護自己的眼睛

  1.多吃健康的食物。保護眼睛健康,預防近視及其他眼疾。對眼睛有利的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

  2.多喝菊花茶和柿葉茶,能明目和防止眼部出現小細紋。除此之外,菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人,可以通過每天飲用這兩種茶,減少電腦對眼睛的傷害。

  3.多吃高蛋白的食物,蛋白質是人體細胞的“靈魂”。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品。辦公室電腦族尤其要多吃豆類食品。

  4.多吃含維生素高的食物,它們具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

  5.補充葉黃素,D12藍莓葉黃素明目片全面補充眼部營養、促進視力發育,防止藍光損傷、改善近視、弱視。

  保護自己的眼睛小妙招

  “春天的養眼護眼與養肝護肝不可分割,因為‘五行之木,春木旺,肝主事’,而‘肝藏血,開竅於目’,中醫認為眼的毛病和肝的關係最大。”經過一個冬天之後,在氣溫逐漸回升的春天裡,人們非常容易肝火旺盛,而眼睛可能受牽連,出現各類不適。

  肝是明目的源泉,肝藏血提供的血液和陰津可以滋養眼睛,使眼睛靈活、眼神光彩。如果肝血虧損、目失所養,則會出現“目澀不靈”現象;肝火旺盛、多食辛辣,則可能灼煎津液,導致眼乾發癢,熱灼不適。

  此外,控制情緒以抑制肝火過盛傷身也非常重要。專家表示,總體而言,春天人們較其他季節更容易激動,而情緒失控會進一步導致眼睛和肝臟受到傷害。從臨床情況來看,專家強調,脾氣火爆的年輕人以及情緒多變的更年期女性是防範重點。

  專家指出,春天應避免高溫、辛辣、大補類食物,需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物,如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等,用菊花和枸杞泡水喝能清肝明目。


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