保健養生茶有哪些

　　現在越來越多了人開始重視養生了，但是他們不知道怎樣做，聽說喝茶可以保健養生!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　保健養生茶的型別

　　1.仙茶

　　配方：細茶500克，淨芝麻375克，淨花椒75克，淨小茴香150克，泡乾白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。***錄自《韓氏醫通川》***

　　用法：上藥研成細未，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

　　功效：這道菜有著益精悅顏，保元固腎的作用，是非常的時候那些四五十歲的人的，能夠起到延緩衰老的作用。

　　2.白朮甘草茶

　　配方：綠茶3克，自術15克，甘草3克。***錄自《經驗方》***

　　用法：將白朮、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

　　功效：健脾補腎，益氣生血。

　　3.芝麻養血茶

　　配方：芝麻養血茶這道養生茶的配方主要就是黑芝麻以及適量的茶葉。

　　用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲並食芝麻與茶葉。

　　功效：滋補肝腎，養血潤肺。治肝腎虧虛，面板粗糙，毛髮黃枯或早白、耳鳴等。

　　4.返老還童茶

　　配方：槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山植肉15克，烏龍茶3克***民間驗方***

　　用法：前四味藥用清水煎去渣，烏龍茶用藥汁蒸服，作茶飲。

　　喝保健養生茶要注意的禁忌

　　1、喜喝新茶

　　由於新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、喝頭遍茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　3、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

　　4、飯後喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。正確的方法是：餐後一小時再喝茶。

　　5、發燒喝茶

　　茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　6、潰瘍病人喝茶

　　茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。