學生怎樣祛斑最有效不花錢

　　，相信很多人都不太瞭解，今天小編就給大家介紹讓你輕鬆祛斑。

　　　核桃仁牛奶

　　材料：核桃仁30g、牛奶300g、豆漿200g，黑芝麻20g。

　　做法

　　1、把核桃仁和黑芝麻磨碎後，加入牛奶和豆漿中混合均勻，

　　2、然後放入鍋中加熱煮沸，最後加入適量白糖即可。

　　食用方法：每天早晚各吃一小碗。

　　推薦理由：能夠有效去除斑點哦，適用於黃褐斑和有皺紋的面板。

　　　金針雲耳魚頭湯

　　材料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚***去核***，鱅魚頭***黑鰱***頭1個，精鹽適量

　　做法

　　1、先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下;

　　2、把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;

　　3、最後用精鹽調味，即可食用。

　　　羅漢果煲雞湯

　　材料：羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的姜蔥和味精以及鹽。

　　做法

　　1、首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪;

　　2、而姜則切好片，蔥切段。

　　3、把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，儘量煮的時間久一點。

　　　中藥內服斑點消——疏肝解鬱祛瘀湯

　　對於一些臉上有斑的人士來講，特別是女性，如有黃褐斑、妊娠斑，可以選擇疏肝解鬱祛瘀湯，因為這類人大都屬於肝氣鬱滯、痰瘀積滯之證。選用的藥物有當歸、白蘚皮、白蒺藜各20克，煎煮後服用。建議在服用前，諮詢一下中醫面板科專家，對症後可以用這3味藥堅持服用2個月左右，在一定程度上可以改變。