兒童如何能有效預防齲齒

　　兒童也經常會因為蛀牙導致牙神經暴露在外面從而引發牙齦紅腫，牙齒疼痛等症狀。每一次的疼痛都會讓寶寶難受，每一次不愉快的看牙經歷也會加深寶寶的恐懼感。我們大人當然深有體會，牙不痛的時候做啥都舒服，疼起來的時候要命。因此，預防齲齒現象是必要的。兒童如何預防齲齒？下面是小編整理的兒童預防齲齒的方法，歡迎閱讀。

　　兒童預防齲齒的方法

　　1、減少或消除病原刺激物

　　減少或消除菌斑，改變口腔環境，創造清潔條件是防齲的重要環節，最實際有效的辦法是刷牙和漱口。應該加強宣傳教育，使兒童從小養成口腔衛生習慣，學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。小兒可由家長用柔軟毛巾或絨布擦洗牙齒。幼兒3歲以後就可以開始學習刷牙。儘可能做到早晚各刷一次，飯後漱口。唾前刷牙更重要，因為夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。要順刷，即“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“裡裡外外都刷到”，還要注意刷後牙的咬面。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗乾淨，刷牙後要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不淨牙縫裡的殘渣。

　　應該注意兒童的飲食習慣，按時增加各種輔食，多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔淨的作用，減少食物殘屑堆積。硬質食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，有利減少窩溝齲。

　　2、減少或控制飲食中的糖

　　我國是以穀類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來，糖制食品和各種飲料顯著增多。應注意宣傳使家長教育兒童養成少吃零食和糖果糕點的習慣，睡前不吃糖，注意兒童三餐的質得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要儘可能吃些粗糧。要重視母乳餵養嬰兒。近來國際上提倡控制飲食中的碳水化物、使用代糖來降低齲齒，這在我國當前是不實際的，也是不經濟的。最近據報導美國常用的某種代糖含有毒性，已經引起國際上的注意。

　　3、增強牙齒的抗齲性

　　主要是通過氟化法增加牙齒中的氟素，特別是改變釉質表面或表面的結構，增強其抗齲性。近代被認為效果較好的方法有：自來水氟化、學校飲水氟化、牙面塗氟、含氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等方法。

　　4、母乳餵養，正確使用奶瓶

　　科學吃糖，少喝碳酸飲料，睡前刷牙後不再進食。

　　5、多吃纖維性食物，增強咀嚼功能

　　定期口腔檢查，及早治療齲齒。齲齒的發生和進展緩慢，早期沒有症狀，不易察覺，出現症狀已經到了中晚期，治療起來複雜，患者遭受的痛苦大，花費多，治療效果也不如早期治療好。因此，家長要定期帶孩子到醫療機構進行口腔健康檢查，對兒童口腔疾病做到早預防、早診斷、早治療。提倡兒童每6個月接受一次口腔健康檢查。

　　1.養成良好的口腔衛生習慣。

　　每天至少刷牙兩次，養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣。特別是在晚上的時候，更需要注意牙齒的口腔衛生。因為，在睡覺的時候，口腔裡積存的食物殘渣很容易發酵，從而致使牙菌斑的發生，長期下去容易導致齲齒出現。在牙膏的選擇上，儘量選擇含氟的，它有助於減少齲齒髮生。

　　2.合理飲食，少吃糖果類甜食。

　　最近老聽到一些家長抱怨，孩子整天只吃零食，不願吃飯。其實，這是非常不好的飲食習慣。首先，零食中新增有大量的防腐劑，很容易影響孩子身體健康。其次，吃太多零食對牙齒也不好，很容易造成齲齒現象。所以，父母還是不要把你們對孩子滿滿的愛轉變為對他的溺愛，最終使得孩子齲齒現象嚴重。

　　父母可以幫助孩子建立一個良好的飲食習慣。兒童也要每日三餐按時吃飯，儘量少吃甜類糖果，特別是那些粘性較大的。因為粘性大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強，很容易發生齲齒。尤其是晚上睡覺前，一定不能吃糖。

　　3.多吃纖維性食物，防止牙菌斑的產生。