頸椎病的症狀和護理措施

　　頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，但是專家指出，在以往的頸椎病病人的病例中，發現很多頸椎病患者在開始就診時病情已經嚴重了，這是由於他們沒有在頸椎病早期發現疾病。那麼，下面我們一起了解下頸椎病的症狀吧。

　　頸椎病的症狀

　　***1***頭頸活動受限，閉眼時向左右旋轉頭頸，引起偏頭痛或眩暈。

　　***2***活動時有疼痛。

　　***3***頸部有僵直。

　　***4***伴有手肩臂感覺異常疼痛***面板過敏、蟻走感、手指發熱、發冷等***，手指無力。

　　***5***由於顱內供血不足可引起腦後部缺血而表現一系列頭部症狀，如偏頭痛、視力障礙、耳鳴、聽力減退等。

　　***6***有椎管狹窄者可在低頭時突然引起全身麻木，或有過電樣的感覺。

　　***7***X線檢查、CT、MRI、DSA***椎動脈數字減影血管造影***，可見椎體有脣狀變或骨刺。

　　頸椎病的護理措施

　　1.改正不良姿勢和習慣。患有頸椎病的人多是學生以及上班族，需要長時間伏案學習、工作或面對電腦辦公，久而久之因不正確的姿勢導致了頸椎病的發生。因此，有頸椎病的人在學習或工作時應保持脊柱挺直，眼睛正視書面或電腦，不要偏頭或趴在桌案上，並在睡眠時降低枕頭的高度。注意休息，勞逸結合。

　　2.鍛鍊頸部及肩部。在工作與看書學習之餘，適當進行頭部、上肢與頸部、肩部的活動，可做伸展運動以及轉體、拉伸運動，緩解肩、頸部的疲勞，加強肌肉的韌性，進而增強肩頸部的靈活性與穩定度，提高其運動的能力和適應突然運動的靈敏度。

　　3.積極配合醫生治療頸椎病。減少頸肩處軟組織的勞損，採用正確科學的方法來防止頸椎病的復發。

　　4.保護頸椎，避免受傷。尤其在急剎車時不要過度拉伸或挫傷頸椎。

　　5.在寒冷空氣中注意保暖。上班族在辦公室工作時避免長時間吹空調，在冬季或潮溼空氣中注意頸椎與肩部的保暖。

　　頸椎病的飲食原則與方法

　　1、頸椎病的飲食原則：患有頸椎病的人在日常飲食上適合清淡、容易消化，切忌油膩食品和味重。視力模糊、流淚的患者，應該多吃含鈣、硒、鋅類的食物，比如豆製品、動物肝、蛋魚、木耳、蘑菇、蘆筍、胡蘿蔔、海帶、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜。頸椎病患者伴有肝腎不足，要長期堅持服用枸杞、菊花，可以達到平肝明目的效果。飲食中多吃芝麻、桂圓可以滋陰補腎。另外，頸椎病患者也應該忌食辛辣刺激性的食物。

　　2、頸椎病患者需要合理搭配飲食：日常飲食中應當注意合理搭配，切不可偏食。因為主副食中的營養是不盡相同的，粗糧和細糧也要同時吃。粗細糧、乾飯和稀食粥、主副搭配達到全面營養，才可滿足人體營養的需求，維持正常得人體需要，才能更好的促進頸椎病患者的康復。

　　3、治療頸椎病的飲食方法：頸椎病症狀表現為椎體骨質增生、退化和疏鬆，就應該多吃魚類、蝦、雞蛋、黃豆、豬骨等補腎益精的食物，同時也要注意補充鈣和磷。頸椎病分為寒熱和溼熱血虛三種類型。屬溼熱阻滯經絡者，應多吃葛根、絲瓜等清熱食物;屬寒溼阻滯經絡者，應多吃狗肉、羊肉等溫經散寒的食物;屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。