兩個月嬰兒如何補鈣

　　兩個月的孩子身體缺鈣是一定要積極的補鈣，孩子身體的免疫能力都不是很好的，孩子身體缺鈣是會導致長不高，?小編為您詳細的介紹。

　　兩個月嬰兒補鈣的方法

　　1、嬰兒補鈣吃蝦皮

　　蝦皮要怎麼吃才是最補鈣的?蝦皮這種食物中有很豐富的鈣物質, 除了鈣物質蝦皮中含也含有一些維生素, 因此, 想要補鈣的人就可以多吃些蝦皮, 那麼在吃蝦皮的時候, 建議你可以給孩子,將蝦皮和一些蔬菜水果進行搭配食用,另外讓孩子在吃完蝦皮之後,多走出去晒晒太陽,在家太陽光照射自己身體的時間,能夠幫助蝦皮中的鈣物質更容易被我們的人體吸收,同時也可以增加孩子的自身免疫力,增強他的體質。

　　2、鯽魚湯補鈣

　　鯽魚本身含鈣量很高,有一定的補鈣的作用,在熬製過程中加入適量牛奶或蝦皮可以提高鯽魚湯中的鈣含量。維生素E可以促進鈣的吸收,因此在補鈣的同時要注意補充維生素E。另外,兒童補鈣不能挑食偏食,在補鈣的同時要注意水果和蔬菜的攝入,骨頭湯、海鮮、鮮牛奶都含有豐富的鈣,可以適當增加攝入,不可偏廢。適當的體育鍛煉可以促進鈣的吸收,促進骨骼生長髮育。

　　怎麼補鈣效果最好

　　補鈣需要配合吃一些維生素,這樣補鈣的效果會比較好,比如維生素D可以幫助腸胃吸收鈣,維生素k能夠幫助我們的骨頭吸收鈣,使它沉澱到骨骼中,強健骨骼,所以平時補鈣的時候要配合維生素服用,這樣會起到事半功倍的效果,缺鈣的朋友平時還要多出去走走,去晒晒太陽,這樣有也是可以補鈣的,不僅有利於身體對鈣質的吸收,還可以強身健體。

　　嬰兒補鈣最佳時間

　　嬰兒補鈣的最佳時間是夏天,因為夏天天氣比較熱,每天的太陽也比較好,帶嬰兒多出去晒晒太陽有利於身體合成維生素D這樣可以幫助鈣質的吸收,帶嬰兒出去的時候建議不要選在中午,最好是上午7點到9點的時間,這個時候空氣不是很悶熱,太陽剛剛升起紫外線也不是很強,不會晒傷嬰兒們的面板,如果嬰兒缺鈣建議配合一些鈣片和魚肝油補鈣。