兩歲半兒童食譜大全
兩歲半的兒童大腦發育比較快,這個時候要將奶類食物慢慢變成混合食物,這樣寶寶才能獲得充分的營養。兩歲半兒童食譜的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下兩歲半兒童食譜都有哪些吧!
兩歲半兒童食譜:雞蛋蒸糕
原料:雞蛋--1個,胡蘿蔔--1/5個,菠菜--1棵,洋蔥--1/5個,鹽--若干
做法***1*** 將洋蔥、胡蘿蔔、菠菜用開水焯一下,然後切碎。
***2*** 將雞蛋搗好之後加凍開水,加蔬菜上鍋蒸制。
兩歲半兒童食譜:魚肉蒸糕
原料:魚肉--1/2塊,洋蔥--1/6個,雞蛋--1個,鹽--若干
做法***1*** 將魚肉切成適當大小,加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。
***2*** 把拌好的材料捏成有趣的動物形狀,放在鍋裡蒸十分鐘。
兩歲半兒童食譜:線魚炒飯
原料:米飯--1/4碗,線魚***罐頭***--1/5盒,胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥--若干,黃油--若干 做法***1*** 將胡蘿蔔、捲心菜、洋蔥用開水焯一下後切碎。
***2*** 在鍋裡塗好黃油,放入***1***和線魚炒制。
***3*** 蔬菜炒制一定程度後加米飯及清湯。
***4*** 關火燜2-3分鐘。
兩歲半兒童食譜:餛飩
原料:豬肉--20克,幹香菇--1個,餛飩皮--2片,肉湯--2杯,韭菜、醬油-- 若干 做法***1*** 將豬肉精肉切碎,泡開的香菇、韭菜除去水份切碎,拌起做餡。
***2*** 用餛飩皮包好,放在肉湯裡煮,並用醬油調味。
***3*** 煮熟之後取出,冷卻並切成小塊。
兩歲半兒童食譜:湯麵
原料:熟麵條--1/2小碗,黃瓜--1/8個,醬油--若干
做法***1*** 將黃瓜切成細絲。
***2*** 清湯煮沸後放少量鹽調味。
***3*** 將煮好的麵條和黃瓜盛入碗裡,潑上***2***。
兩歲半兒童食譜: 醬茄子
原料:茄子--1/3個,沙拉醬、白糖、醬油--若干
做法***1*** 將茄子去皮切成小塊,用油炒一下。
***2*** 在炒好的茄子里加入清湯煮爛,加醬油、白糖調味。
兩歲半兒童食譜:胡桃粥
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干
做法***1*** 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裡,將其薄皮剝去並搗碎。
***2*** 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。
***3*** 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。
***4*** 煮好後用鹽調味。
兩歲半兒童食譜:蘋果麥片粥
原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿蔔--1/3個
做法***1*** 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。
***2*** 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水,用文火煮。
***3*** 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
兩歲半兒童食譜:魚肉牛奶粥
原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干
做法***1*** 將魚肉抬掇乾淨,燉熟並搗碎。
***2*** 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之後加鹽調味。
兩歲半兒童食譜:芋頭粥
原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干
做法***1*** 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。
***2*** 將芋頭燉爛後搗碎並過濾。
***3*** 將肉湯及芋頭放在小鍋裡煮,並不時地攪一下。
***4*** 煮至粘稠後加醬油調味。
兩歲半兒童食譜