淋巴排毒健身操

　　因為癌症細胞是隨著淋巴擴散至全身，所以如果未能依循正確的“醫療行為”來控制，或未能找到適合自己身體狀況的“運動”去提高身體的健康狀態時，癌細胞便會很快地循著“淋巴系統”擴散到全身。這時，我們身體裡原本具有的“免疫功能”便失去了防禦的能力，使得全身內臟器官都遭到癌細胞的侵入，而導致器官衰竭。下面小編給大家介紹，快來看看吧!

　　視訊

　　淋巴排毒的按摩手法

　　背部淋巴

　　1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。

　　2、雙手在背部把精油均勻鋪開。

　　淋巴排毒的健身操

　　3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。

　　4、雙手從下往上打“8”字。

　　5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。

　　7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。

　　8、輕揉頸部，放鬆肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

　　胸部淋巴

　　1、潔面奶潔面。

　　2、熱毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、雙手包肩至肩後頸後，揉按風池穴。

　　4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重複三遍。

　　5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重複三遍。

　　6、右邊同上。

　　淋巴排毒的健身操

　　7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重複三遍。

　　8、右邊頸部同上。

　　9、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。