身體上長斑怎麼辦

　　身體上有斑怎麼辦這也是眾多女性朋友想迫切知道的問題，簡單有效的祛斑方法又是什麼呢？下面小編給大家介紹祛斑的方法，希望對你有用!

　　身體上長斑的去除方法

　　1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用，維生素E是一種脂溶性維生素，能消除自由基，促進性激素分泌，能美容護膚，但是單用維E祛斑並沒有好的效果,因為維E並沒有祛斑的作用，它用於面板時只是起到抗老化的作用，而維生素C的祛斑效果卻很明顯，這時將維生素C和維生素E搭配起來同時服用，對祛斑有很好的效果，並且維生素是頭髮生長的必需營養，吃維生素對頭髮生長也有很好的好處!

　　2、用乾淨的茄子皮敷臉。這是民間一直流傳的一個小偏方，其實是有一定道理的，因為茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A、維生素B1、維生素C，敷臉之後可以促進區域性血液迴圈，加速黑色素的吸收，達到美白肌膚祛痘的效果。

　　3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4、每天喝一杯胡蘿蔔汁。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。此外，也可以將胡蘿蔔擠碎壓汁，每天上晚洗完臉後塗抹，幹了之後再洗淨，也有奇效。

　　5、每天一杯檸檬汁。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。不僅能夠美白肌膚，使黑色素沉澱，達到祛斑的作用，還因為含有一定的鐵等微量元素，對生髮也有很重要的作用!注意在喝檸檬汁時，要加點糖水，中和酸味。

　　臉上長斑的去除方法

　　白醋洗臉法

　　原理：醋的主要成分是醋酸，有很強的殺菌作用，對面板、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋的水洗面板，能使面板吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟面板、鬆動黑色素、增強面板活力的作用。

　　做法：因為白酸性比較強，所以一定要避免直接用白醋，而是用溫水將白醋的濃度降低，並且白醋和白朮或者冬瓜搭配起來用是最好的。

　　白醋+白朮：將白朮浸於白醋中，密封7天后取白朮擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天堅持使用，日久雀斑和黑斑會逐漸變淺甚至消褪。

　　白醋+冬瓜：把去皮的冬瓜切成片後，放入熱水鍋中，等到煮成濃汁之後就可以了，然後取出適量的木瓜汁放入差不多等量的白醋調勻後搽在臉上，這種祛斑的方法對於黃褐斑具有很好的效果。

　　蘆薈洗臉法

　　原理：蘆薈具有細胞組織再生、復活、保水、保溼和生命體的正常化作用。在美容方面是迄今為止最佳的天然護膚品， 蘆薈既可提高膠原蛋白合成能力，又可抑制面板黑色素的形成，蘆薈中的蘋果酸、酒石酸、維生素B1.B6.B12等成分都能使面板健美、白皙、富有光澤。

　　方法：將新鮮的蘆薈汁取下，倒進一個乾淨的容器中。每天洗臉時用清水洗臉後再用上蘆薈汁，塗在臉上大約5分鐘左右。中間進行按摩，在長斑的地方多多按摩幾分鐘，讓斑點擴散，黑色素鬆動，收縮毛孔，淡化色斑。

　　黃瓜汁洗臉法

　　原理：黃瓜汁是很好的緊膚水。它能夠清除毛孔的垃圾，可以平衡油脂分泌，有效預防痘痘的產生的同時，也能抑制黑色素。

　　方法：將黃瓜榨汁，最好可以和食鹽搭配，兩者合一，每天洗臉時使用，然後進行按摩，殺菌又殺黑色素，令肌膚美白細嫩，最主要的是還能消除新生的色斑。

　　祛斑食物推薦

　　檸檬

　　將新鮮的檸檬洗淨切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌後放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含食物纖維和多種維生素，尤其是其中的維生素C，更是我們所熟悉的美膚元素，可以抑制並淡化黑色素，最終起到上佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用，都是十分不錯的選擇。生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

　　西紅柿

　　西紅柿營養豐富且熱量低。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡面板的PH值。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美容。

　　牛奶

　　牛奶以其卓越的美容護膚功效為人們所熟識：美白潤膚、增強肌膚彈性、延緩衰老、淡斑祛斑……不管是直接飲用，還是用於DIY美容，牛奶都是美白祛斑的一個不錯的選擇。因此，正在被斑點困擾的MM們，平時一定要多喝些牛奶哦。