秋季嘴脣乾裂如何護理
天氣乾燥容易導致嘴脣乾裂疼痛,那麼日常如何護理呢?下面小編整理了秋季嘴脣乾裂的護理方法,一起來看看吧。
秋季嘴脣乾裂的護理方法
1、多喝水
每天最好喝8—10杯水,嘴脣是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多,嘴脣越不容易乾裂。
2、不要舔或撕乾裂的嘴皮
這兩種壞習慣只會讓你的嘴脣更幹,甚至引起感染或脣皰疹。嘴脣乾裂時,忍住舔或撕嘴皮的衝動。
3、為嘴脣去角質
在塗抹藥膏或其它護膚產品前,先為嘴脣清除死皮角質。去除死皮能使嘴脣的新生面板暴露,加快嘴脣癒合。不要太粗暴擦拭嘴脣——這樣只會使嘴脣情況更加糟糕。溫柔地按摩雙脣。
4、利用食鹽或砂糖摩擦
取少量鹽或砂糖,於脣上輕柔劃圈按摩,去除死皮。按摩完之後,你會感覺嘴脣煥然一新。
5、用去角質刷
最簡單的去角質刷就是你的牙刷!不過一定要確保牙刷乾淨。用其他小刷子也可以,輕輕打圈擦拭嘴脣,擦掉脣上的死皮。
6、不要用肥皂成分的去角質產品
帶顆粒的洗面奶或含肥皂成分的去角質產品會使嘴脣更加乾燥。
7、使用軟膏
留意你日常用於緩解嘴脣乾裂的非處方藥膏或潤脣膏,因為很多藥膏或潤脣膏都含有使嘴脣水分流失的成分,長期使用會使嘴脣越來越乾燥。
秋季預防脣部問題的方法
1、多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A,能夠迅速補充因缺乏維生素而引起的嘴脣乾裂。同時,新鮮蔬菜中還含有大量的水分,在食用時就可以同時攝取到裡面的水分了。
2、及時補充水分
嘴脣乾裂除了缺乏維生素以外,其實主要的原因還是身體比較缺水。因此,補充水份是非常必不可少的,尤其是辦公室一族,長期坐在電腦前,受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分,建議一次的飲水量控制在200ml左右最為恰當。
3、脣皮要用剪
想處理已翹起的脣皮,不妨用小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不要用手或鉗去撕,以免撕裂嘴脣,導致疼痛、流血,甚至感染。
4、改變不良習慣
有很多人的嘴脣起皮,甚至出血並不真正是乾燥導致的,而是自己長時間的舔、咬嘴脣引起的,因此想真正護脣,就必須要改掉不良的習慣。
5、戴口罩
戴口罩的目的很簡單,就是為了保持嘴脣的溫度和溼度,以免缺水、乾燥。
脣部的表皮結構較薄,水分蒸發速度快,尤其是在秋天,我們一定要做好脣部保溼護理的工作。
秋季嘴脣乾燥吃什麼
1、蘋果
蘋果水份營養都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用,維他命c能抑制面板中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白面板,消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚都是很有好處。
3、柿子
果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。
柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補充身體所需要的營養。
中醫認為,柿子還有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。所以,柿子是慢性支氣管炎、高血壓、動脈硬化、內外痔瘡患者的天然保健食品。
4、柑橘
柑橘類的好處非常的多,而且它的清新味道,就夠除燥,有提神醒腦的作用了。
橘子含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
5、甘蔗
歸肺、胃經,味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質。
中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。引外,甘蔗還可以通便解結,飲其汁還可緩解酒精中毒。
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