秋季嘴脣乾裂如何解決的方法

  進入秋季,早晚的溫差明顯就是變化比較大,不少人有嘴脣乾裂的症狀,那麼秋季嘴脣乾裂如何解決?接下來小編為你分享一下秋季嘴脣乾裂的相關解決方法,一起來看看吧!

  秋季嘴脣乾裂的解決方法

  1.不要舔嘴脣

  嘴脣乾裂我們都會有一個習慣性動作,那就是舔嘴脣,其實這樣不僅起不到一個改善的作用,反之,而且還會加重嘴脣乾裂的程度,舔嘴脣從別一方面來講的話是更容易帶走嘴脣的水分,會讓嘴脣越是乾燥。所以大家一定要注意,秋天乾燥的季節,千萬不要舔嘴脣,會使乾裂更加嚴重,一定要改掉這個壞習慣。

  2.脣部護理

  不要以為脣部就不需護理,如果脣部不護理的話,也是會讓你苦不堪言的,脣部護理的工作可是千萬不容小覷,不然可是有得你受苦的。

  不要有什麼壞習慣,習慣用手去撕皮,這樣做是錯誤行為,用手去撕很容易導致嘴脣出血,如果長久這樣的話還會引起細菌的感染,引起什麼炎症來。

  如果嘴脣很乾的話,可以先用熱毛巾,敷一下,讓嘴脣浸潤一下,讓面板變得溼潤皮軟,然後採用含有維生素CDE成分的護脣膏塗抹,還有平時也可以用蜂蜜塗抹嘴脣,讓嘴脣保持溼潤。

  3.多吃瓜果蔬菜

  秋季嘴脣乾裂最主要的原因就是水分的缺乏,秋燥所引起,而我們的人體對於水分的所需更是至關重要的,還有一方面就是維生素的補充,缺乏維生素也是引起嘴脣乾裂的一大關鍵。我們的面板跟維生素是有著非常密切的關係,如果缺少維生素的話,那麼不僅面板乾燥,還會暗淡無光澤、色斑等情況。所以在秋季,應該多吃瓜果蔬菜,不僅可以補充維生素,還可以提供一定的水分。

  4.多補充水分

  不要以為白開水沒有營養,不需要喝太多,那麼你就錯了,缺少水分的話,不僅是引起脣部乾裂的主要原因之一,還會導致身體的其它一些炎症的產生,比如:便祕、喉嚨痛等。所以我們在日常生活一定及時的補充水分,多喝水。

  秋季嘴脣乾裂吃的食物

  1、吃蔬菜

  多吃蔬菜可以治嘴脣乾裂,如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜***鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒***、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其製品。

  2、吃水產品

  多吃水產品可以治嘴脣乾裂,如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

  3、吃水果

  水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。

  4、吃堅果

  堅果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外,秋季嘴脣乾裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外,口脣乾裂者應戒菸,少飲咖啡。