預防泌尿系統感染的方法有哪些

　　女性是泌尿系統感染的高發群體。尤其是中老人的女性最容易感染泌尿系統。現在就跟著小編一起來看一看預防泌尿系統感染的方法，資料僅供參考。

　　預防泌尿系統感染的方法

　　據世界衛生組織的調查報告顯示，對於成年女性而言，最常見的疾病不是感冒，而是泌尿系統感染;最常見的不適症狀不是發熱、咳嗽、頭痛等，而是私密處的瘙癢、異味、疼痛、排尿異常***包括尿頻、尿急***等。

　　據瞭解，每年約有61%的成年女性患上泌尿系統感染，原因是女性尿道短，僅約3—5釐米，細菌易上行侵入膀胱;尿道口大，距陰道、肛門也較近，因此尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性比男性高;每月一次的月經也是細菌良好的培養基，如不注意外陰清潔，細菌很容易滋生;夫妻同房時，女性尿道口內移，陰道及膀胱頸充血，如果尿道過短者，也易誘發炎症。此外，妊娠期、幼女或絕經後，由於雌激素變化及pH值改變等，也易引生感染。再加上女性外陰部汗腺特別豐富，很容易使外陰區域性長時間潮溼，細菌乘虛而入。

　　冬季雖然不如夏季氣溫高、溼度大，但許多人還是因為天冷等原因而減少了洗澡次數，這就增加了細菌感染的風險。再加上冬季天氣乾燥，如果不注意及時補充水分，就會使尿液濃縮、排尿減少，沖洗細菌的作用降低，從而發生泌尿系統感染。

　　治療尿路感染的食療方

　　***1***雞頭粥：

　　粳米50克，雞頭米***即芡實米，為芡實的種仁***30克。將雞頭米研碎同粳米一起煮粥。早晚食用。

　　適應症：脾虛小便頻數、尿濁。

　　***2***鴨肫皮粥：

　　粳米50克，鴨肫皮***又稱鴨內金***一隻，白糖適量。將鴨肫皮洗淨，用文火炒黃或焙乾，研為細末備用。粳米煮粥，成粥後加入鴨肫皮粉，再煮一沸，食用時加白糖調味。每日2次，每次一碗。作早、晚餐，溫熱食用。

　　適應症：小便頻數。

　　***3***神仙粥：

　　粳米100克，山藥60克，芡實仁30克，韭菜子15克，白糖適量。山藥去皮、切片，芡實仁搗成渣。將芡實仁、韭菜籽、粳米一同入鍋煮粥，熬煮至六成熟時，加入山藥片，繼續熬至粥稠，加白糖調味。早、晚空腹食用。食後再飲少許熱黃酒，效果更佳。

　　適應症：脾腎陽虛淋濁。

　　***4***小麥米粥：100克，粳米30克，白糖、桂花糖各適量。小麥與粳米分別浸泡發脹，淘洗乾淨，一併入鍋煮粥，熬至米粒熟爛成稀粥時，加白糖、桂花糖調味，作早、晚餐溫熱食用。

　　適應症：小便不暢，老人淋澀。

　　怎樣預防尿路感染

　　1.每天喝水要適量

　　每天喝8杯左右的開水，保證每2-3小時就能小便一次，不管是想要預防，還是治療尿路感染，喝水都是非常重要的一種方法。

　　2.注意個人衛生

　　小便時，要注意由前向後的擦拭陰部，避免將肛門處的細菌帶入至陰道口，或是尿道口旁，容易上進而引起感染，每天用溫水清潔外陰，肛門，保持私處乾爽，避免陰道沖洗。

　　3.注意房事衛生

　　性生活前要用清水洗乾淨生殖外部，避免房事將細菌帶入，在結束之後，千萬不能偷懶而不再次清潔，女性朋友除了需要衝泡外陰外，還要小便一次，有利於尿道里細菌的清除，防止感染。

　　4.常喝酸奶和果汁

　　研究證實，每天喝一杯不加甜味劑的新鮮果汁，可以降低女性尿路感染的機率，且可以減少34%的發生率，喝酸奶也有非常的預防效果。

　　5.保持清淡飲食食太過重口味，喜歡吃辛辣，油炸，燒烤之類的厚重之物，很容易引起炎症的感染，女性朋友平時要濟清淡的飲食習慣，並保持全面的營養，儘量不要熬夜，堅持運動。

　　泌尿系統感染吃什麼藥好

　　1、首選推薦的是鹽酸左氧氟沙星膠囊,這種藥物很適合由於感染引發的呼吸方面,慢性支氣管方面或者是泌尿系統感染方面的疾病治療。成年人每天服用的數量是兩粒到三粒的藥物,假如患者的病情嚴重些,那麼可以選擇增加到六顆用量。

　　2、接著推薦的是三金片,這個藥物只喲針對的是下焦溼引起的熱淋,尿頻和尿急等問題,對於輔助治療泌尿系統感染有很大的幫助。對於前列腺腎虛引起的泌尿系統感染也有很大的幫助。服用的方法是每天服用三次,每一次服用三片。

　　3、複方金錢草顆粒,這種藥物的組成成分是廣金錢草與車前子玉米鬚等草藥。主要的治療功能是用於清除身體的熱氣,去除身體的溼氣,具有很強的消炎與止疼痛的作用,對於泌尿系統的感染有很好的輔助治療的作用。每天服用三次,每次兩袋。