女性宮寒要如何調理

  生活中有許多女性被宮寒的問題所困擾,這無疑嚴重的影響女性的健康生活。那麼?小編在此整理了女性宮寒調理方法,供大家參閱,希望大家在閱讀過程中有所收穫!

  女性宮寒調理方法

  桂圓紅棗養血茶

  材料:紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

  做法:準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核。接著,將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水。然後,蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。

  韭菜炒核桃蝦仁

  材料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。

  做法:將韭菜洗淨,切成3釐米長的段,蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨,核桃去殼取肉洗乾淨。接著,將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒一會兒,加精鹽、味精調味後就可以了。

  分割線:對治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。

  紅糖黑棗薑茶

  材料:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

  做法:先將薑切片,黑棗衝冼,準備紅糖。接著,在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

  當歸遠志酒

  材料:全當歸、遠志各150克,好甜酒1500克。

  做法:先將全當歸細切碎後與遠志和勻,用白布袋貯置淨器中,用酒浸泡,密封。7日後就可以開取,去渣,每晚溫飲,隨量飲之,不可間斷。

  功能:可以活血通經,調和氣血,適用於婦女經水不調,或氣血不足者。

  暖宮蛋

  材料:雞蛋1個、藏紅花1.5克

  做法:先把雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一次月經來潮的第二天再開始服,持續服3-4個月經週期。

  功效:可以疏散淤血、溫暖子宮。

  雞煮益母草

  材料:雞一隻,益母草500克***分4份,一薑汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒幹***。

  做法:先將制好的益母草,放入雞堂內,用清湯煮,雞淡吃或酒送下也可以。雞骨並藥渣焙乾為末,加歸身120克、續斷60克、薑末18克,煉蜜為丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

  女性宮寒的原因

  1、本身體質虛弱

  先天就是陽虛體質或者氣虛體質,從小就顯示出陽氣不足,怕冷的特點,表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。

  也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

  2、外寒邪侵人體

  本身不是陽虛體質,但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進涼的甚至冰鎮的東西,不但胃受不了,還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。

  進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器子宮首當其衝,宮寒不遠了。

  在中醫養生傳統中,女性體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

  3、腹部術後失調

  腹部手術後失於調理***人工流產、腹部婦科或外科手術等***,減肥,節食,營養不均衡,導致氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養,形成宮寒。

  4、節食營養不良

  現在女性特別崇尚減肥瘦身,飲食上控制得比較厲害,長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡,甚至出現營養不良。體重快速下降以後,也容易出現宮寒得症狀。

  無論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

  5、流產

  精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。