女性宮寒要如何調理

　　生活中有許多女性被宮寒的問題所困擾，這無疑嚴重的影響女性的健康生活。那麼?小編在此整理了女性宮寒調理方法，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性宮寒調理方法

　　桂圓紅棗養血茶

　　材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

　　做法：準備所需材料，將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。接著，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水。然後，蓋上蓋子悶15-20分鐘。症狀泡至出味就可以飲用。

　　韭菜炒核桃蝦仁

　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。

　　做法：將韭菜洗淨，切成3釐米長的段，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨，核桃去殼取肉洗乾淨。接著，將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒一會兒，加精鹽、味精調味後就可以了。

　　分割線：對治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀有輔助治療的作用。

　　紅糖黑棗薑茶

　　材料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。

　　做法：先將薑切片，黑棗衝冼，準備紅糖。接著，在鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘。在放入適合自己甜味的紅糖攪均就可以了。

　　當歸遠志酒

　　材料：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。

　　做法：先將全當歸細切碎後與遠志和勻，用白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後就可以開取，去渣，每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。

　　功能：可以活血通經，調和氣血，適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

　　暖宮蛋

　　材料：雞蛋1個、藏紅花1.5克

　　做法：先把雞蛋打一個口，放入藏紅花，攪勻蒸熟就可以了。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3-4個月經週期。

　　功效：可以疏散淤血、溫暖子宮。

　　雞煮益母草

　　材料：雞一隻，益母草500克***分4份，一薑汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒幹***。

　　做法：先將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃或酒送下也可以。雞骨並藥渣焙乾為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

　　女性宮寒的原因

　　1、本身體質虛弱

　　先天就是陽虛體質或者氣虛體質，從小就顯示出陽氣不足，怕冷的特點，表現在生殖系統則為子宮不夠暖。這樣的女性如果生活習慣不健康，或者受到寒冷的刺激，則更容易加重宮寒情況。

　　也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

　　2、外寒邪侵人體

　　本身不是陽虛體質，但是生活中受了涼，外部感受的寒邪侵入到人體，從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激，還包括吃冰涼的東西，大量吃進涼的甚至冰鎮的東西，不但胃受不了，還會讓處於身體下部的胞宮也受寒涼。

　　進入盛夏之後，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裡，永遠是四季恆定的24℃，空調冷氣拒驕陽於千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其衝，宮寒不遠了。

　　在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

　　3、腹部術後失調

　　腹部手術後失於調理***人工流產、腹部婦科或外科手術等***，減肥，節食，營養不均衡，導致氣血不足，肝腎虧虛，胞宮失養，形成宮寒。

　　4、節食營養不良

　　現在女性特別崇尚減肥瘦身，飲食上控制得比較厲害，長期只吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡，甚至出現營養不良。體重快速下降以後，也容易出現宮寒得症狀。

　　無論採取節食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了。快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

　　5、流產

　　精卵的結合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和佈滿色斑的面容。而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產生。