橄欖油對護膚有什麼好處

　　眾所周知，橄欖油是對人體比較好的食用油，橄欖油在日常生活中用途很廣，很多養生愛好者都很喜歡，但很多人卻不知道橄欖油有護膚的作用，下面是小編為你收集有關於橄欖油對護膚的好處，希望你會喜歡。

　　橄欖油對護膚的好處

　　***1*** 護理頭髮光澤柔順。一般的頭髮護理很簡單,只需在梳頭前在梳子上滴上三四滴橄欖油即可,而且不會使頭髮油膩。另外,在洗頭之後,像用護髮素一樣,先擦乾頭髮,再均勻地給秀髮抹上橄欖油,然後用熱毛巾包裹頭髮10分鐘,便可使頭髮變得光澤柔順。往護髮素里加幾滴橄欖油可以使頭髮得到深層護理,當在浴缸裡泡著的時候把調理後的護髮素平滑地梳進發絲裡,然後就不用管它了,浴缸裡冒出的蒸氣會幫助護髮素滲透的。

　　***2*** 上妝。粉底在抹粉底之前先塗一點橄欖油,即可營養面板,又可防止妝粉脫落,經常化妝 的女士一定有這樣的體驗:工作太疲勞,或者睡眠不足時,不容易上妝。這時,你可求助 於橄欖油。方法是在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油,揉搓後均勻塗抹於面部,面板馬上就 變得亮澤而生動。

　　***3***面板乾裂。防裂在乾燥的季節,用橄欖油可防止面板乾裂。

　　***4***除皺 。對付惱人的細紋、魚尾紋或者眼部細紋,可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻後抹於細紋處,一旦塗上去就吸收了,馬上看不出紋路***外出時不用洗掉可以直接上妝***。

　　***5***養顏。洗完臉後,用橄欖油反覆輕輕按摩,再用蒸臉器或熱毛巾敷面,能除去毛孔內 肉眼看不到的汙垢,滋養肌膚,增加面板的光澤和彈性,去除細小皺紋。

　　橄欖油的護膚技巧

　　1、橄欖油可以以油制油，將臉上的彩妝和汙垢完全融合，可深入毛孔中將汙物匯出，同時也不會傷及毛孔，還可將化妝品中的有物質清除掉，使得面部不受侵蝕。

　　2、橄欖油如何卸妝：在卸妝時應清理手部，保持乾燥，然後用橄欖油浸透化妝棉，接著再卸除臉上的妝容，先卸眼妝和口紅，然後再從臉部中心向外側輕輕的擦拭，等到彩妝完全浮出來後，再用一片乾淨的化妝棉沾橄欖油，將彩妝擦拭乾淨。不要急著洗臉，可以用橄欖油按摩3-5分鐘。

　　3、用棉籤沾點橄欖油點在痘痘上即可軟化痘痘，開啟閉塞的毛孔，讓痘痘迅速愈和，一天需要點4-5次。

　　4、橄欖油可以防止輻射和紫外線的傷害，橄欖油抹在臉上可以說與隔離霜和防晒霜的作用相差無幾。橄欖油中含有豐富的維生素E，具有超強的抗氧化能力，可以面板表層形成一道保護膜，將外界的刺激與面板隔離開，防止晒傷和輻身，也能預防面板癌變的發生。

　　5、冬天天氣乾燥，嘴脣易脫皮乾裂，每天用橄欖油塗抹在嘴脣上，然後用指腹輕輕按壓，隔天起來就可看到嘴脣變的光滑。

　　6、橄欖油可去角栓和黑頭，加熱到37度，然後將臉洗淨，建議用溫水洗，可適當的開啟毛孔。然後直接用橄欖油塗抹在黑頭的地方，輕輕的按摩，很快就會有白色的顆粒被溶出來。

　　橄欖油的食用方法

　　第一：直接飲用

　　小編建議大家每天早上起床或者是晚上睡覺之前都吃上一些橄欖油，不要貪多大約十五毫升就足夠了，最好選擇原生橄欖油，這樣可以起到降血糖、降血脂以及治療胃腸道疾病等作用，對於一些慢性便祕還有動脈血栓、心臟病、高血壓等疾病都有很不錯的療效。

　　如果是平時喜歡經常喝酒的人群，那麼建議在喝酒之前吃上一兩勺的橄欖油，這樣能夠更好的保健腸胃健康，避免腸胃受到損傷。每天早上起床空腹喝上兩湯匙的橄欖油，對於慢性便祕具有非常好的治療效果。

　　第二：涼拌

　　橄欖油和一些食物進行涼拌也是一種常見的使用方法，可以直接和各種葷菜以及素材一起攪拌，然後加入一些沙拉醬或者是蛋黃醬等一起服用。用橄欖油攪拌的食物，不僅看上去色澤鮮亮，同時吃起來也非常的清爽帶有一股特殊的香味。

　　想要將橄欖油涼拌，那麼首先你就需要準備好歡的蔬菜，然後切成自己喜歡的形狀，匯入橄欖油之後攪拌，這樣不僅能夠增加口感，同時還可以避免蔬菜中是水分流失。除此之外，也可以加入適量是食醋以及罐頭等，這種食譜不僅製作起來方便，同時味道也可以增色不少，也沒有任何油煙，服用之後更加健康。

　　第三：塗麵包

　　中國人的早餐種類非常多，同時味道也是非常不錯，但卻不是那麼的健康。想要更好的改善早餐，那麼加入一些橄欖油就是非常不錯的選擇。將切片之後的麵包放到微波爐中烤上兩三分鐘，取出來之後直接塗抹上橄欖油，如果有條件也可以放上少量的蜂蜜，這樣味道更香，受到很多小朋友的喜愛，同時也可以促進身體健康。

　　也可以將西紅柿切丁之後和橄欖油攪拌在一起，根據口味加入少量的食鹽製作成西紅柿醬。將這種西紅柿醬塗抹在烤好的麵包上服用，不僅營養好， 同時味道也非常的不錯。