四季食療養生三字經

  食療養生方法太多了,專家就根據食物的特點合成,簡單易記,朗朗上口。接下來,小編就和大家分享的內容,希望對各位有幫助!

  

  食文化,祖先傳。要養生,靠天然。冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。

  吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦絡通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

  吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。吃辣椒,脂肪消。

  氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃汁。常吃棗,不顯老。

  燕麥湯,面板光。食蜂蜜,面板細。蘿蔔湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。

  洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。吃苦瓜,胃下火。柿子霜,治口瘡。

  吃芝麻,養頭髮。要安神,吃棗仁。吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。

  吃核桃,可健腦。吃蘋果,益補腎。吃葡萄,補肝腎。吃鮮桃,益五臟。

  吃芒果,止嘔吐。吃胡椒,怯風溼。烏龍茶,減肥佳。身材修,吃土豆。

  南瓜湯,減肥好。凍豆腐,消胖肚。瓜菜豆,吃飽肚。胖莫怕,吃黃瓜。

  吃桂圓,益養顏。牛肉乾,防蝶斑。花菜炒,面板好。要防癌,蘿蔔好。

  香蕉甜,治胃炎。吃鮮姜,亦壯陽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。

  紫菜湯,治口瘡。烏梅吃,痢疾止。吃鮮橙,頭腦清。強心腦,防中風。

  吃番茄,動脈康。順尿路,益心臟。祝朋友,永安康。體質好,沒煩惱。

  春季養生“三字經”

  春三月, 乍暖寒,

  衣更換, 宜思量,

  重冷熱, 常增減,

  春要捂, 保康健。

  飲食熱, 胃舒暢,

  葷素配, 營養平

  日三餐, 不過飽,

  酸鹼平, 身健壯。

  風日麗, 天曖時,

  開窗戶, 通空氣,

  常晒被, 祛病菌,

  勤打掃, 衛生清。

  早睡起, 健身心,

  吐納新, 勤鍛練,

  常堅持, 身體安。