孕婦血糖高的主要原因

　　在妊娠期發生或首次發現糖耐量異常，為孕期血糖偏高。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、激素阻礙分泌胰島素

　　孕期準媽媽的胎盤會分泌一些能夠對抗胰島素產生的激素，導致胰島素分泌減少，很容易造成準媽媽孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

　　2、飲食結構不合理，病從口入

　　不合理的飲食結構也會造成孕期準媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當胰島的功能無法承受這種壓力，胰島素的分泌不能滿足準媽媽身體的需求時，就會引起準媽媽孕期血糖偏高。

　　3、體重超標

　　體重超標的準媽媽的胰島素降血糖活力會嚴重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個身體血糖平衡。在孕期胎盤又會分泌激素來抵抗胰島素的分泌，互相作用，導致肥胖準媽媽出現孕期糖尿病的機率明顯增加。

　　4、有糖尿病家族遺傳史

　　有糖尿病家族遺傳史的準媽媽，就更應該注意了。有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因，這樣準媽媽更應多多注意平時的生活飲食習慣，稍不注意，潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高，並還有可能轉化為顯性糖尿病。

　　5、孕齡大

　　如果準媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會有所下降，這樣就會造成準媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗，在疾病的治療過程中，準媽媽很有可能產生併發症。準媽媽如果在孕期血糖偏高應特別注意，並及時做血糖檢查。

　　懷孕期間怎樣預防血糖高

　　1、不要吃過多水果

　　因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可產生大量熱能。而現代的準媽媽一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化為中性脂肪存入體內。

　　2、多選血糖生成指數稍低的食物

　　減少脂類物質的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦，由於快餐的烹調油量相對較大，特別是洋快餐，容易使人脂類物質攝入過多，甚至引起胃腸功能紊亂。

　　3、適當運動

　　一定的鍛鍊對於準媽媽也是有益的，對於中晚期的準媽媽來說，跑步、騎車等有氧運動做起來會很困難，因此並不適合，而且為了避免早產，準媽媽運動一定要在醫生的正確指導下進行。有資料表明，控制飲食加上適當的運動，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當增加運動量也能提高干預的效果。醫生提醒說，準媽媽運動不應只侷限於輕鬆的散步，還可經常做些如準媽媽操，另外，適當地增加一些上肢運動也能有效改善準媽媽的機體代謝。

　　4、保持良好的作息習慣，定時睡覺，不熬夜，多喝水。