前列腺炎患者的自我保健

　　由於前列腺炎這種病是長時間積累而導致的炎症，所以患者保健調理非常重要，對恢復有很好的幫助。那麼前列腺炎的自我保健方法有哪些呢?以下是小編為你整理有關於前列腺炎的自我保健，希望能幫到你。

　　自我保健

　　1.前列腺炎自我保健生活篇

　　很多人以為，得了前列腺炎就不進行性生活。恰恰相反，有規律的性生活能緩解前列腺疾病，規律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發炎症感染。平日裡，前列腺炎患者要學會放鬆，保持心情愉快，注意保暖以及不要久坐。另外，洗澡的時候，適宜用溫水清洗生殖器官，避免細菌入侵。

　　2.前列腺炎自我保健飲食篇

　　前列腺炎患者飲食要以清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性強的食物，適當喝多點水。因為喝水並及時排尿能避免濃度高的尿液對前列腺造成刺激，多喝水能稀釋尿液的濃度，及時將尿液中的細菌排出。常吃蘋果、葡萄、泥猴桃以及苦瓜，可治前列腺炎以及小便澀痛。

　　3.前列腺炎自我保健運動篇

　　人體處於運動狀態，全身血流迴圈加快，前列腺等區域性的充血狀態就會減輕，有助於緩解前列腺炎。劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的症狀加重，所以適宜選擇散步、慢跑、體操、廣場舞等溫和的運動。騎自行車、摩托車、騎馬、賽車都會壓迫前列腺，導致病情加重。

　　4.前列腺炎自我保健按摩篇

　　仰臥，雙手重疊按於下丹田***下丹田位於臍下3寸***，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快;在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右。用力不宜過猛，可緩解前列腺肥大引起的尿瀦留;仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱後，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

　　病因

　　1、不注意受涼會引起前列腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，因收縮而妨礙排洩，產生淤積而充血。

　　2、前列腺結石或前列腺增生使前列腺組織充血，造成感染，尿道擴張時操作不嚴使尿道器械帶入病菌而誘發前列腺炎。

　　3、過度按摩前列腺或者用力過大，引起前列腺充血水腫。

　　4、因前列腺炎的病症複雜使很多患者無法自己分辨，耽誤治療最佳時期。

　　5、經常性的酗酒、過度飲酒、騎自行車、騎馬等均可引起前列腺充血，與前列腺炎發病有密切關係。

　　6、直腸、結腸和下尿路等前列腺近鄰器官的炎性病變，可通過淋巴管導致前列腺炎。

　　7、全身其他部位感染可通過血液流到前列腺也是導致前列腺炎的原因。

　　8、部分性病患者是以淋菌性尿道炎常見，淋球菌經尿道和前列腺管進入前列腺而誘發前列腺炎。

　　9、部分非細菌性感染如：支原體、衣原體、脲原體、滴蟲等感染均可致前列腺炎。

　　主要症狀

　　1、區域性不適。有很多前列腺患者都會出現發熱寒戰、全身痠痛、無力虛弱、厭食、噁心嘔吐，後尿道、會陰和肛門處墜脹不適感等區域性不適症狀。

　　2、尿頻尿急：患上前列腺炎之後都會出現尿頻的症狀，比往常排尿的次數會增多，尤其是夜尿的次數更為明顯，而且隨著尿路梗阻病情的嚴重，尿頻還會更加嚴重。

　　3、排尿費力：很多前列腺炎患者都會出排尿費力的症狀，主要是由於炎症使尿道發生梗阻，這樣尿液排出的阻力就會增加，隨著病情加重，患者必須用力增加腹壓，才能將尿液排出，從而導致排尿費力的出現。

　　4、尿意不爽：患者在排尿之後尿道里面會存在隱痛，還有就是殘餘的尿液和下腹不適等等的感覺，這樣就是讓男性出現尿意不爽的感覺。

　　5、排尿困難：由於前列腺炎可引起膀胱刺激症，從而出現排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部，一些患者還可出現排尿困難的感覺。