哺乳期老頭暈怎麼回事

　　哺乳期頭暈很大可能是貧血引起。能是休息就休息，不要造成血壓低或者是產後沒恢復造成貧血了。儘量去量一下血壓看看正常不正常，血壓過低就是這樣的症狀。如果不是就去醫院看看吧，查查到底是怎麼一回事，對症下藥。你用甜酒、雞蛋、紅糖和阿膠一起煮，這樣可以很好的調節身體狀況，避免血虧。

　　因此需要進行哺乳期補血。以下有幾種食譜。

　　1 當歸紅棗排骨湯 食材：排骨1根，枸杞，紅棗12顆，當歸4片。 做法： 1、排骨洗淨切斷，放入鍋內焯水，枸杞、紅棗、當歸分別洗淨備用。 2、將所有食材，放入砂鍋內，再加入清水，大火燒開，轉小火燉至熟爛，加鹽、雞精調味即可。 功效：滋陰潤燥，補血養顏。每日一劑，可分兩次食用。

　　2紅棗阿膠膏 食材：紅棗500克，胡桃仁肉150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。 做法： 1、將紅棗、胡桃仁洗淨共研碎，阿膠放入黃酒中浸泡12天。 2、將做好的阿膠酒倒入陶瓷器內，隔水蒸化後，加入研碎的食材和冰糖即可。 功效：每次2-3匙，開水衝飲。益氣補血，養血潤膚。

　　3黑糯米補血粥 食材：紅棗、黑糯米、紅糖。 做法：黑糯米洗淨，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。 功效：黑糯米被譽為“黑珍珠”，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素等營養物質。黑糯米有補血養氣功效，長吃可健身。

　　4黨蔘老鴿湯 食材：黨蔘20克，枸杞子15克，大棗6枚，老鴿1只，豬瘦肉200克。 做法：將老鴿剖殺洗淨，去除內臟。其他用料洗淨，豬瘦肉切成塊。全部材料一起放入鍋中，加適量清水，煮約4小時，調味即可食用。當菜佐餐。 功效：益氣健脾，養血生乳，有助哺乳期補氣血。

　　5當歸燉羊肉 食材：精羊肉120克，當歸15克，生薑10克，鹽、味精、植物油適量。 做法：羊肉洗淨，切塊，入水中煮開後去泡沫。撈出後放入鍋中加當歸、生薑，用小火煮至羊肉熟爛，加調料即可。當菜佐餐。 功效：具有補體虛，祛寒冷，溫補氣血;益腎氣，補益產婦，通乳治帶，助元陽，益精血的功效。

　　產婦娩時，或多或少會丟失部分血液，為了產後能儘快促進身體復原，可通過飲食調理，補益氣血，下列各藥膳對產後貧血有效。

　　產婦生產虛弱或產時出血較多，容易出現產後貧血。而婦女以血為主、為用，臟腑賴血氣之濡養;倘若血量不足，則百脈俱虛，諸病易生;