高血壓發作的原因及注意事項

　　現如今高血壓的發病率是越來越高了，而且發病的年齡越來越向低齡化發展，而且高血壓的發生給患者的健康帶來了很大的危害，嚴重的會有生命危險，生活中做到防範措施非常有必要，以下是小編為你整理有關於高血壓發作的原因，希望能幫到你。

　　高血壓發作的原因

　　原因1、超重和肥胖

　　身體肥胖超重者患血壓病的機率比較高，據調查結果顯示，25歲至40歲以下的人群，正常體重下患病率比肥胖者患病率要小30%，可見，年輕人一定要把體重維持在適度的範圍內，以預防高血壓的形成。體重指數偏高是血壓升高的獨立危險因素，年輕人要調整自己的飲食，減少脂肪的攝入量，多吃水果和蔬菜，不要隨性愛怎麼吃怎麼吃，以免造成不可挽回的後果。

　　原因2、壓力大、精神緊張

　　壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去，會計、司機等少數職業因壓力大、精神緊張而高血壓發病率較高，但現在處於社會轉型期，人們的壓力除了來自於工作，還來自於家庭，如買房購車、教育就業、醫療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經興奮，血管收縮，導致血壓升高。

　　原因3、食鹽攝入量高

　　在我國北方，人們大多口味很重，食鹽的攝入量過多，這類人患高血壓病的機率很高。這是因為鈉鹽可使血壓升高，所以年輕人在預防高血壓時一定要減少食鹽的攝入量，清淡的口味有利於健康。在平時注意多吃高鈣和高鉀含量多的飲食可大大降低血壓的發病率。

　　原因4、菸酒

　　現在年輕人以會抽菸喝酒為時尚，有人甚至養成了每天離不了菸酒的不良習慣，殊不知這正把自己引向患血壓的深淵。吸菸、喝酒過多會加速動脈粥樣硬化，使心跳加快，收縮壓和舒張壓升高。

　　原因5、熬夜

　　熬夜是現在很多人都會有的一種現象，有些人是上班熬夜，有些人是玩遊戲熬夜，還有些人是聊天熬夜，反正現在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會導致人的睡眠不充分，從而產生神經興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。

　　高血壓發作的注意事項

　　一、血壓測量結果的可靠性：因偶測血壓帶有很大的偶然性，故為了能夠反映患者真實的血壓水平，應注意下面幾個問題：

　　1、由於血壓的自然波動較大：正常人或高血壓者常有兩個高峰，即上午8-10點和下午4-6點，0點時血壓最低人，因此比較前後兩次血壓高度時，應注意測量血壓的時間儘量相對固定，動態血壓測定較偶測血壓對診斷更有意義;

　　2、原已確定高血壓的患者，不管服藥與否，偶測血壓不高不能否定高血壓的存在;

　　二、血壓測量的準確性：血壓測量的準確性，不僅決定於測量方法是否正確，還要求儘量避免一些生理因素格活動、寒冷、精神緊張或飲茶咖啡等***的影響，

　　高血壓發作的反應

　　患者常常出現心臟方面的問題，比如說失眠，煩躁，心悸的等等症狀，高血壓的部分患者常感覺肢體麻木，手指不靈活。一般經過適當的治療後回出現好轉，但若肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，預防中風發生。

　　頭暈，有些頭暈是短暫性的，就是在突然起立時出現，有些是持續性的。頭暈是患者的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，當出現高原性高血壓危象時，可能會出現與內耳眩暈症相類似症狀。頭痛，患者出現持續性鈍痛，甚至有炸裂樣的劇痛。經常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。隨著病情發展患者出現注意力不集中，記憶力減退進而逐漸加重。在此提醒高血壓患者一定要提高對高原性高血壓病的認識，高原性高血壓是一種病程長久的疾病。一般認為是由於強烈的、反覆的、長期的外界刺激，造成大腦皮層功能紊亂，失去了對血管的正常調節而發病。所以必須做到早期預防、及時治療。