治療腰肌勞損的中醫配方

　　因為現在大多數人都是坐著上班，回家就躺著睡覺，所以身體沒有運動，很容易造成腰肌勞損，腰肌勞損跟我們日常習慣是有一定的因素的，而患者針對這個疾病比較喜歡用中醫的治療方法。那麼，下面我們一起了解下腰肌勞損的中藥吧。

　　腰肌勞損的中藥

　　寒溼型

　　症狀表現：腰部疼痛，遇冷加重，轉身不利，休息時症狀不減輕，脈沉，舌苔白膩。

　　方藥：強腰散。

　　處方：川烏30g，肉桂30g，乾薑30g，白芷20g，膽南星20g，赤芍20g，樟腦30g。

　　製法：將上述中藥研製成細末狀，每次取30-50g，開水衝調至糊狀，塗於紗布上，趁熱貼敷於患處，隔日1換。

　　治法：散寒祛溫，溫通經絡。

　　溼熱型

　　症狀表現：腰部疼痛伴有熱感，天氣熱或者雨天病情加重，活動後減輕，脈滑數，舌苔黃膩。

　　方藥：補腎活血湯。

　　處方：當歸10g，赤芍10g，木瓜10g，澤瀉10g，生地黃15g，桃仁6g，紅花6g，川芎6g，桂枝6g，蜂房6g。丹蔘9g，茯苓12g。

　　製法：水煎服。

　　治法：清熱利溼，舒筋通絡。

　　腎虛型

　　症狀表現：腰痛痠軟，四肢無力，勞累時加重，側臥減輕，面色蒼白，喜寒怕冷，脈沉細。

　　方藥：溫腎止痛丹。

　　處方：附子12g，淫羊藿15g，杜仲15g、桑寄生15g、黃芪15g、熟地黃15g、當歸15g，赤,15g，白芍15g，懷牛膝15g，川芎9g，雞血藤30g。

　　製法：水煎服。

　　治法：補腎填精益氣。

　　淤血型

　　症狀表現：腰部針刺般疼痛，伴有血尿，夜晚加重。

　　方藥：補腎壯筋湯。

　　處方：熟地黃12g，當歸12g，牛膝10g，山茱萸12g，茯苓12g，續斷12g，杜仲10g，白芍10g，青皮5g，五加皮10g。

　　製法：水煎服，每日1劑。

　　治法：行氣活血、舒筋祛瘀，通絡止痛。

　　枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎;羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服710天。

　　鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。

　　續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。

　　核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。

　　韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生薑等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

　　1、轉胯運腰

　　兩腿分開，稍寬於肩，直立全身放鬆，雙手叉腰，調勻呼吸。胯先向左、再向前、向右、向後，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯1圈為1次，可酌情做15~30次，再反方向做同樣動作。其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰後合。

　　2、轉腰捶背

　　兩腿分開，與肩同寬，直立，全身放鬆，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。先向左轉腰。再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，借擺動之力，雙手一前一後，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為1次，可根據病情及自身情況，連做30~50次。

　　3、雙手攀足

　　全身直立放鬆，兩腿可微微分開。先兩臂上舉，身體隨之後仰，儘可能達到後仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手儘可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。如此為1次，可連續做10~15次，身體前屈時，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人和高血壓患者，彎腰時動作要緩慢些。