燈籠果的功效和作用及營養價值

　　燈籠果很多人都不知道是什麼，燈籠果是很少見的一種水果，它含有豐富的營養物質，具有很好的食用價值，對人體有一定好處。下面是小編為你收集有關於燈籠果的功效與作用，希望你會喜歡。

　　功效與作用

　　補充營養

　　燈籠果是一種營養豐富的特色水果，這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高，另外還有一些胡蘿蔔素、鐵、鋅等礦物質，人們食用以後可以滿足身體多器官對營養成分的需要，對提高身體健康水平有明顯的幫助。

　　開胃健食

　　燈籠果中在生時味道極酸，就算在熟透之後也帶有一定的酸味，果汁中含有大量的植物酸，在食用之後會促進唾液和胃液的分泌，增強食慾和消化功能，十分適合食慾不佳的人群食用。

　　清熱消暑

　　燈籠果屬於寒性的水果，無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內的熱氣，尤其適合夏季炎熱時食用，起到清熱消暑的作用。

　　止咳化痰

　　燈籠果是一種可以清熱解毒的特色水果，對人類的咳嗽、痰多等症狀有明顯的緩解功效，另外對它的人體的免疫力也有一定的調理功效，可以減少感冒的發生。再就是燈籠果對人類的面板也有很好的保護作用，用它外敷面板可以消腫止痛，減少面板炎症的發生。

　　緩解衰老

　　燈籠果中含有大量的維生素C，尤其是沒有完全成熟的燈籠果，維生素C的含量極高，屬於高抗氧化性的食物，食用之後能清除體內的自由基，緩解衰老。

　　養血養顏

　　燈籠果中含有大量的維生素C，並且礦物質鐵元素的含量也很高，在維生素C和鐵質有促進吸收的作用，食用之後能促進血紅蛋白的合成，起到造血補血的功效，食用之後面容紅潤。

　　營養價值

　　1、燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸，維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質，每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍，僅次於獼猴桃位居第二。

　　2、燈籠果的漿果富含維生素C，對治療再生障礙性貧血有一定療效。

　　3、燈籠果含有豐富的酸漿醇AB、酸漿果紅素、生物鹼、枸緣酸、胡蘿蔔素、酸漿果黃質、禾本甾醇、鈍葉醇、環木菠蘿烯醇，羊毛脂-8-3B-醇等。這些都是人類生長中不可多得的微量元素。

　　4、燈籠果含有人體所需的多種微量元素，長久服用燈籠果泡的茶還能明目清腦、穩定血壓、降低血脂。

　　5、燈籠果含有的糖類物質比較多，所以可以很好的為人體提供充足的糖類物質，對於我們出現的低血糖症狀和一些身體比較虛弱的人來說，或者是經常感到勞累的人來說是可以很好的補充能量的。

　　6、燈籠果含有豐富的含維生素c,對於一些貧血的人來說，哪是很不錯的，可以補血，大家可以多吃一些，燈籠果是一種可以清熱利尿的食物，有些人如果很容易扁桃體發炎的，就一定要多吃燈籠果。

　　吃的方法

　　直接食用

　　直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨，不然會有農藥殘留。

　　釀酒

　　將燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期儲存，這樣做出來的果酒不僅***甘甜、回味悠長，也極具保健作用。

　　點心

　　燈籠果還可以加上蛋和麵粉做成果香濃郁的燈籠果卷。搗碎後做成醋栗果醬，經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。

　　泡茶

　　燈籠果還可以晒乾之後當茶來泡著喝，這樣的茶不僅可以補充我們每天所需要的微量元素，還能夠消炎、利尿。而長期喝這樣的茶還可以明目清腦、穩定血壓、降低血脂。