女人應該怎麼保養自己

　　女人都愛美，怎麼保養自己呢?做美容、敷面膜太單一，應該從各個方面做起做一個都市美麗女人。

　　女人保養自己的方法

　　作為一個現代都市中的女性必須有獨立自主自強的價值觀。不要說風就是雨、別人說什麼就做什麼，應該有自己的主見別人的意見只是參考。

　　要工作，自己掙錢花底氣足，不用看人臉色也不會因為買了很貴的東西而受鄙視，自己喜歡的東西發工資自己買。金錢也可以提升自己的生活品質、提高品位。

　　每天都注意自己的形象，乾淨利落的外表更得人心。在這個以瘦為美的現在不要讓自己肥胖，也不需要像藝人那麼的瘦，身高體重比例為準身體健康身材胖瘦均勻。乾淨整潔的外貌，適合自己臉型的髮型精緻、洋氣但不張揚，不需要濃妝豔抹現在連明星都流行清純甜美系了。眉毛修飾的乾淨有形眉毛淡的用眉筆畫或用眉粉修飾，眉毛畫好了整個人都更精神了。塗適合自己膚色的口紅，口紅是女人的必備品可以讓女人膚色更佳看起來更有魅力。畫個眼線圖個睫毛膏。穿衣要有個人的品位適合自己的風格，襯膚色修飾身形的服飾尤為重要。不要一味的去追求潮流反而不適合個人是得其反。

　　每天早晨要吃早餐更要吃好，趕不及也要喝杯牛奶吃點麵包餅乾增加熱量。多吃健康的食品少喝飲料多喝水多吃水果，減少去飯店吃飯的次數，飯店的飯菜油大糖多味道重脂肪數都偏高。晚飯也要吃少***致點，做點水果蔬菜沙拉既健康又減肥，煲鍋粥做個美容營養湯。學會做飯有自己拿手的幾道菜，抓胃抓心。

　　女人不要怕孤獨利用這個時間做自己喜歡愛好的事情或做瑜伽，每天早晚利用半小時到一小時的時間做運動鍛鍊身體也可以減肥塑形增加睡眠質量。假期時間帶孩子郊遊約閨蜜逛逛街做個美容、跟朋友家人旅遊，多跟朋友聚會認識多一些志同道合的朋友，多聽聽音樂唱唱歌愉悅心靈，多讀書增長學識修身養性。

　　溝通是橋樑豁達的人生才是完美。 少生氣多運動每天都要聽著音樂敷面膜，養養花?a href='//' target='_blank'>種植萆?疃嗟閾孿矢小?/p>

　　女人四季保養的注意事項

　　1、春季

　　氣候特點：春季的多風、乾燥，會讓我們感到面板緊繃繃的發乾，其實這就是肌膚明顯缺水的表現。

　　護理對策：由於春天皮脂分泌開始旺盛，身體內部不再缺少油分，而是缺少水分，所以要選擇油分低的補水性保溼品。

　　2、夏季

　　氣候特點：在夏日高溫與空調冷氣的雙重影響下，水分流失的速度幾乎是其他季節的2倍，肌膚在夏天更容易處於極度缺水的狀態。因為面板總出油就不擦保養品的做法絕對錯誤，其實幹渴的肌膚會為了想要平衡肌膚的缺水狀況而分泌出更多的油脂。

　　護理對策：在高溫的夏天，如何長時間補充和鎖住肌膚的水分，但同時維持面板的清爽成為這一季節保證面板健康的關鍵，清爽不油膩的化妝水和SPF15-SPF20，PA++的護膚品是日常保養的首選。

　　3、秋季

　　氣候特點：中國傳統醫學認為，由於秋季氣候過於乾燥，最易損傷人體的津液，此時如果不注意保養，角質層出現“缺水”症狀，面板變得乾燥、粗糙、甚至出現缺水性的皺紋。因此秋天尤其需要水的滋潤。

　　護理對策：多喝水當然是最天然的保溼方法。每次在洗臉後的30秒到2分鐘內拍上化妝水，能使面板內的含水量瞬間提高。可以選用一些含有透明質酸和植物精華等保溼配方的滋潤型乳液或化妝水，白天如果感到乾燥，可以用噴霧型化妝水噴灑。

　　4、冬季

　　氣候特點：冬天的氣候比起春天更加乾燥，水分蒸發得更快，所以使用的保溼品油性要大。冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷後，會變得異常敏感、脆弱。

　　護理對策：及時補充水分和營養，要選擇水溶性的潔面品，並減少洗面次數。潤膚霜應該選擇滋養成分高的潤膚品，維他命E、蘆薈等對面板保溼都有幫助作用，並能舒緩肌膚。按摩還有助血液迴圈，而且這類產品的滋養成分大，可以每週進行一到兩次簡單按摩，別忘了也要進行面膜護理。