老人吃不下飯能夠存活多久

　　由於身體的原因，不少老人會出現吃不進飯的現象，那麼你知道老人吃不下飯能活多久嗎?下面小編為大家整理了老人吃不下飯的存活時間，希望大家能夠喜歡。

　　老人吃不下飯能活多久

　　從醫學角度來討論,人體可以在有水份補給的情況下,長達8周不用進食,不過,也有不少超過8周未進食仍然存活的案例,與個人意志力、決心,還有身體健康程度都有關。體脂肪是其中一個因素,人的能量來自於脂肪、碳水化合物和蛋白質,當身體不再攝取食物時,碳水化合物會最先被消耗,再來是脂肪,最後才是蛋白質,但當到了消耗蛋白質的時刻,身體就已進入生命危險邊緣。

　　人體在只喝水、不進食的情況下約有8周的存活時間,依個人身體狀況與環境因素更長或更短。

　　老人只喝水能活多久

　　當一個人剛開始停止進食的時候,首先是肝臟內儲存的糖原開始分解成葡萄糖,來為機體提供能量。

　　三天之後,肝糖原消耗殆盡,這時就需要啟用身體內的脂肪組織。

　　在經過一段時間***此時段具體長短取決於個體的胖瘦,所以說胖子也是有優勢的***,脂肪耗盡之後,就開始消耗蛋白質了,進一步氧化氨基酸來供能,這一時期主要以分解肌肉中的蛋白質為主,長此以往,人體將出現一些反應,比如頭暈頭疼、身體虛弱。

　　再發展下去,體內的器官就會開始出現衰竭,進一步導致死亡。

　　從以上我們能知道,每個個體在完全絕食的狀態下能存活的時間都是不定的,取決於特定人的一般健康狀態和脂肪儲備量,一般來說人在不吃飯只喝水的情況下,應該能存活1到2周左右。

　　老人吃不下飯怎麼辦

　　1、多人共餐更好吃。熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。

　　2、趁熱食用味正香。香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。

　　3、勾芡淋汁增加味道。做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再***。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的慾望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

　　4、來點音樂放輕鬆。人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕鬆的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食慾。

　　5、少量喝點低度酒。飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。

　　老人一天吃兩頓飯好嗎

　　另外,從人體生理角度來看,一日三餐是合理的。

　　生物鐘:三餐指早、中、晚,在這三個時間裡,人體內的消化酶特別活躍,這說明人什麼時候吃飯是由生物鐘控制的。

　　大腦供氧:人的大腦占人體耗能的比重很大,而且腦的能源供應只能是葡萄糖,每天大約需要110～145克葡萄糖。而肝臟每頓飯中最多隻能提供50克左右的葡萄糖。只有一日三餐***50克×3=150克***,肝臟才能為大腦提供足夠的葡萄糖。每天只吃兩頓飯所提供的葡萄糖是不足以補充大腦生理活動所需。

　　食物消化:固體食物從食道到胃約需30～60秒,在胃中停留大約4小時才到達小腸。因此,一日三餐間隔4～5小時,從消化上看也是合理的。所以,老年人至少要一日三餐,餐餐之間加些水果、堅果、酸奶等做為佐餐,效果會更好。

　　老人吃飯的講究

　　1、吃早不吃晚

　　這裡主要指晚飯。老人消化功能減弱,夜生活又比較少,晚上7點以後吃飯,和睡覺時間距離過近,食物無法消化徹底,會有腹脹、胸口堵等症狀。吃太晚對老人脆弱的心腦血管也是一個考驗。因此,建議晚飯最好在7點前吃完,利用飯後時間散散步、活動活動,讓食物多消化。

　　2、吃慢不吃快

　　老人食管內壁的彈性減弱,如果進食速度太快,食管內壁不能適應突然擠壓,嚴重時會造成食道損傷。而細嚼慢嚥能減輕胃腸負擔,加速食物消化,提高營養物質的吸收率。還對牙齒起到良好的“清掃自潔”,減少病菌的生長繁殖。

　　3、吃七八分飽

　　建議老年人每日三餐不可過飽,兩餐之間可適當加一些零食。吃得過飽,會增加腸胃負擔,使血液集中到腸胃,使心、腦等重要器官呈缺血狀態,不利健康。

　　4、吃清淡不油膩

　　清淡飲食,主要是指飲食要低鹽、低脂、低糖。但不能為了清淡只吃蔬菜,要注意營養的均衡,多從瘦肉、牛奶、雞蛋中攝入優質蛋白。

老人吃不下飯的存活時間