前列腺增生保健措施有哪些

　　對於男性健康來說，前列腺是至關重要的生殖器官，保護好前列腺就等於做好的生命的第一道防護，那麼如何保健呢?下面小編整理了前列腺增生保健措施，一起來看看吧。

　　前列腺增生保健措施

　　1、防止受寒

　　秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、絕對忌酒

　　飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

　　3、少食辛辣

　　辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　4、不可憋尿

　　憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可過勞

　　過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

　　6、避免久坐

　　經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。

　　7、適量飲水

　　飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　8、慎用藥物

　　有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及***片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

　　9、及時治療

　　應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

　　通過上面泌尿外科專家的介紹，我們對於這種疾病已經有了一定的認識，專家建議大家，如果大家發現身體不適，請儘快到醫院進行檢查，做到及早預防，及早治療。

　　前列腺增生的日常護理保健

　　一、規律性事

　　前列腺增生的日常護理要注意規律行事，短時間內多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，節制性慾，致前列腺分泌大量“囤積”，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。

　　二、到醫院做篩檢

　　美國泌尿科協會和美國癌症組織建議，到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺增生的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。這也是前列腺增生的日常護理中要注意的問題。

　　三、攝取豆類食品

　　日本男人死於前列腺增生的比率比美國男人低5倍。一般認為是由於他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆漿，都是能有效遏止前列腺增生的食品。

　　四、到陽光下做運動

　　生活壓力會增加前列腺患病腫大的機會，當生活壓力減緩時，前列腺症狀會得到舒緩，所以前列腺增生的日常護理要儘量保持放鬆的狀態。趕緊和他一起到戶外做運動吧，適度地進行體育活動有助於增強機體抵抗力，並可以改善前列腺區域性的血液迴圈。

　　五、多吃西紅柿

　　前列腺增生的日常護理要多吃西紅柿，研究人員發現吃烹調過的西紅柿產品最多的人得前列腺增生的比例最低。所謂“最多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過1/2杯的西紅柿醬就是一份了--而且可能你倒在義大利麵上的分量還遠遠超過一份呢。

　　前列腺增生的食療保健方法

　　利尿黃瓜湯

　　黃瓜1個，蓄15克，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎?蓄、瞿麥，去渣取汁，將藥汁重新煮沸，氽入黃瓜片，加調料，置冷後即可食用。

　　杏梨石葦飲

　　苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖打碎，鴨梨切成塊去核，與石葦、車前草加適量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶飲，本方可瀉肺火，利水道。

　　桂漿粥

　　肉桂5克，車前草30克，粳米50克。先煎肉桂、車前草，去渣取汁，後入粳米煮粥熟後加入紅糖，空腹食用，本方可溫陽利水。

　　參芪冬瓜湯

　　黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪放入砂鍋內，加水煎15分鐘，去渣濾清，乘熱加入冬瓜片，繼續煮至冬瓜能食，加調料即成，可佐餐用，本方可健脾益氣，昇陽利尿。

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