性功能減退怎麼預防才好

　　令人滿意的性生活使人心理滿足、身體健康;同理性功能障礙則會使人沮喪懊惱，從而引起心理緊張及身心疾病，性功能減退的預防至關重要。那麼你知道性功能減退要怎麼預防才好嗎?下面，小編來為你介紹性功能減退的預防方法措施。

　　性功能減退的預防方法措施

　　首先性行為最容易受到精神情緒的影響，精神損傷是引起和誘發男子性功能障礙的主要因素。

　　性學家研究發現，恐懼足以破壞千萬人的性生活，對效能力降低的恐懼往往引起男子性憂慮，這是導致器質性陽痿最常見的直接原因，頻繁手淫的矛盾思想常伴隨高度的心情緊張、憂鬱、焦慮，易於形成性神經衰弱，婚後導致陽痿、早洩，並有精神萎靡、頭暈頭痛、失眠多夢、記憶力減退的衰弱症狀。

　　巴甫洛夫指出：“一切頑固沉重的憂鬱和焦慮，足以給這種疾病大開方便之門。”悲傷反應和情緒低落。便會出現一個延長的低沉反應，並出現與此有關的性功能失調。強烈的失望、悠長的哀怨、緘默的敵意、公開的憤怒等均有害於性慾作用，我們根本沒有辦法能完全消除生活中焦慮、憂傷的感情因素，但我們可以通過自我控制，使它對性行為干擾到最低限度。

　　其次縱慾過度，缺乏性知識，貪戀色情，一味追求性快樂，濫用壯陽補品，也是導致性神經衰弱的一個重要因素。太平盛世，物質生活水平日益提高，亂服“春藥”的人越來越多。

　　曾遇許多患者使用人蔘、陽起石、鹿角、鹿茸或一些烈性酒浸泡的藥酒等催欲藥，雖求得一時之歡，而日久則導致性功能障礙。此類物質服用過多，則會抑制體內自然分泌機制，導致機體失去平衡，促使腺體功能失調，性功能減退接踵而至。

　　值得注意的是，古往今來不少人缺乏藥物養生知識。追求所謂靈丹妙藥以縱其情慾，結果適得其反，貽害無窮者並不鮮見。

　　再則腦力、體力勞動過度也是傷害性功能的一個重要因素。無論腦力或體力勞動，過分勞累或長期疲勞會引起大腦皮質功能失調，從而影響到性功能。出現陽痿、早洩、性慾降低。

　　另外恣食甘肥厚味，肥胖之體，酒溼之軀，體脂量增加，亦可導致機體性激素紊亂，“男子氣”削弱、“脂粉氣”增強，性功能皆有不同程度的降低，高度肥胖者易於慾望低下、性功能減退，然而減肥以後，這種性激素的“倒逆”可以逆轉，使性功能得到恢復。

　　此乃飲食過用之害，因此合理而適度地補充營養可糾正臟腑陰陽之偏頗。從而增進提高性功能，達到增強體質、延年益壽的目的。

　　最後要說明的是：人體是一個精密設計的生物系統，需要適當的愛護來維持其正常功能。性功能的養護治療不應因性的隱私、窘迫而受到妨礙。偶遇性功能不良時：

　　① 首先要在醫生指導下合理用藥千萬不要驚恐失措，此病最怕緊張驚嚇，愈恐愈重;

　　② 要做精神情緒的主人以豁達之心，應萬變之事;

　　③ 科學安排生活注意飲食宜忌，力戒縱慾、禁慾等。

　　消除諸多不利因素的影響，將有益於本病的預防治療。