男性養生保健品

　　男性在日常生活當中也得多進行養生才可以讓自己更健康強壯。那麼男性養生需要哪些補品呢？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　

　　1、20個櫻桃對抗關節炎

　　經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

　　2、50克南瓜子保護前列腺

　　前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子***50克左右***就可保證不受它的騷擾。

　　3、多吃菠菜保護視力

　　每週吃2～4次菠菜即可達到保護視力的目的。

　　4、多吃枸杞補腎壯元氣

　　補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形，以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。對於中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補腎品，而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

　　5、1個蘋果護心減肥

　　男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

　　6、2個橘子護胃防癌

　　男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。

　　7、3個西瓜相當於1粒“偉哥”

　　西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

　　8、10顆葡萄阻擊中風

　　男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。

　　男人中醫養生穴

　　大腿根部——促進肝臟排毒

　　所屬經絡：足厥陰肝經。

　　具體方法：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒，為避免面板受損，建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

　　外眼角——膽囊健康

　　所屬經絡：足少陽膽經。

　　具體方法：閉眼，用中指指腹按壓外眼角，不僅可促進膽囊健康，還有明目的作用。

　　臀橫紋中央——膀胱健康

　　所屬經絡：足太陽膀胱經。

　　具體方法：按壓臀橫紋中央，有利於膀胱健康。

　　足背橫紋中央——調理內分泌

　　所屬經絡：足陽明胃經。

　　具體方法：經常按摩足背橫紋中央，不僅可調理內分泌，還可治療不思飲食、失眠、消化不良等症。

　　小指尖端——心臟健康

　　所屬經絡：手少陰心經。

　　具體方法：經常摩擦、按壓小指尖端，有利於心臟健康。

　　拇指尖端——呼吸系統健康

　　所屬經絡：手太陰肺經。

　　具體方法：經常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。咳嗽時用力重掐拇指尖端，可有效緩解其症狀。對於女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

　　手掌中央——寧心安神

　　所屬經絡：手厥陰心包經。

　　具體方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心，能促進全身血液迴圈，使面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神。

　　肩窩——增強免疫力

　　所屬經絡：手少陽三焦經。

　　具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進全身血液迴圈，增強免疫力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

　　屈肘外側凹陷處——小腸保健

　　所屬經絡：手太陽小腸經。

　　具體方法：按摩手肘外側凹陷處，能進行小腸保健，促進營養吸收。

　　鼻翼兩側——大腸健康

　　所屬經絡：手陽明大腸經。

　　具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側，對大腸健康有益，便祕或腹瀉時可按壓此處。

　　腳底中心——改善過敏體質

　　所屬經絡：足少陰腎經。

　　具體方法：睡前按摩腳底中心，能提高睡眠質量;清晨按摩腳底中心，能帶來一天的旺盛精力;經常按摩腳底中心，可改善過敏體質，同時對色斑、面色晦暗、面部浮腫等也有較好療效。

　　腿伸直時膝蓋內側凹陷處——調理脾臟功能

　　所屬經絡：足太陰脾經。

　　具體方法：可用拇指按壓或熱水袋熱敷。按壓時儘量用力，以有酸脹感為宜，具有調理脾臟功能的作用。