男人壯陽必吃的肉類

　　男人壯陽離不了飲食療法，男性朋友需要了解正確的進補方法。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、鹿肉:鹿肉性溫和,有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。

　　2、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早洩、不育症等疾病。

　　3、海蔘含有多種維生素和微量元素和十幾種氨基酸,如膠原蛋白、硫痠軟骨 素、皁苷、多肽,有健腦、益智、長壽的作用,它是補腎壯陽的食物同時,海蔘含有一種特殊的活 性物質,這種活性物質是構成是男性精細胞的主要成分,具有改善腦、性腺神 經功能傳導作用,延緩性腺衰老,增加性慾要求等功效,抗衰老、抗疲勞、補腎益精,壯陽作用,提高男性效能力。

　　男性壯陽的食療方

　　1、一品山藥:原料生山藥500克,麵粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。製作將生山藥洗淨,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加麵粉,揉成麵糰,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成。

　　2、杜仲燒豬腰:原料杜仲15克,豬腰4個。製作將生杜仲切成長3釐米、寬1.6釐米段。用竹片將豬腰破開,把切好的杜仲片裝入豬腰內,外用溼草紙將其包裹數層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟後取出除去草紙即成。

　　3、首烏煨雞:原料三黃母雞1000克,何首烏50克,生薑片、料酒,精鹽、麻油少許。製作活三黃母雞常法宰殺,去皮,淨膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細鹽、生薑、麻油等調料,文火再燉半小時即成。

　　男性壯陽補腎的方法

　　1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

　　2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

　　3、多放鬆。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺症狀會得到舒緩,因而平時應儘量保持放鬆的狀態。想補腎效果好,吃點申、斯挺!

　　4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

　　5、防止受寒。不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流。