男性壯陽必備的中草藥

　　平常陽氣虛弱的男人，在飲食方面應借自然界陽氣旺盛之機，服用溫熱補陽的藥物，這樣可收到更好的治療效果。男性壯陽中草藥有哪些呢?跟著小編一起來看看吧。

　　1、冬蟲夏草

　　又稱冬蟲草、蟲草,它是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在幼蟲蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲屍體的複合體。冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材,與天然人蔘、鹿茸並列為三大滋補品。它藥性溫和,一年四季均可食用,老、少、病、弱、虛者皆宜,比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。

　　2、海馬

　　海馬是一種經濟價值較高的名貴中藥,具有強身健體、補腎壯陽、舒筋活絡、消炎止痛、鎮靜安神、止咳平喘等藥用功能。

　　3、蛤蚧

　　蛤蚧為較常用中藥,始載於“開寶本草”,原動物只有一種。有補肺腎,益精血,止咳定喘的功效。

　　4、續斷

　　又名川續斷、和尚頭、山蘿蔔,能夠補肝腎,強筋骨,續折傷,止崩漏。用於腰膝痠軟,風溼痺痛,崩漏,胎漏,跌撲損傷。酒續斷多用於風溼痺痛,跌撲損傷。鹽續斷多用於腰膝痠軟。

　　男性壯陽食物

　　1、黑色食物

　　凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能,例如黑豆。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認為抗衰老最重要的營養素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補腎吃什麼,先找黑色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

　　2、海鮮

　　鹹味食物對腎是很重要的,而海產品都是鹹的,像海帶、海蔘、蝦這類的食物都是鹹的。在富人裡就很流行吃海蔘,就是因為滋補效果好才流行開來的。

　　3、豆類

　　大豆和腎有密切的關係,大豆是所有植物裡面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。

　　男性日常運動壯陽方法

　　男人腎虛和男人補腎都 要先調查腎虛的症狀你才能有效的補腎,腎陽虛腎陰虛相信很多男人都不是很清楚,現代男性不曉得腎虛是什麼,當然也不知道補腎是怎麼回事了,不能合理的補腎,還有可能越不越虛,腎的精氣從效果來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽互相依存、互相制約,維持人體的動態均衡。

　　當這一均衡遭到毀壞後,就會呈現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理轉變。腎陽虛的顯示是面無人色或黧黑,腰膝酸冷,四肢發涼,滿身乏力。

　　腎陰虛的顯示是面色發紅,腰膝痠軟而痛,眩暈耳鳴,齒鬆發脫;掉眠健忘,口咽枯燥,焦躁,動則汗出,午後顴紅,形體瘦削,小便黃少,舌紅少苔或無苔。

　　男人多踮踮腳尖,有助於益腎壯陽,進而改善S功能,特別是在小便時。方法是雙足併攏著地,用力踮起腳跟,然後放鬆!若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。

　　另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液 迴流順暢。有關專家認為,踮腳走路,就是足跟提起完全用足尖走路,行走百步,可以鍛鍊屈肌,從經絡角度看,還有利於通暢足三陰經。如果出現了腎虛可以吃點中藥治癒。

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