孕婦能吃金桔嗎有什麼好處

　　營養專家表示，常吃金橘可增強肌體的抗寒能力，防治感冒，對減緩血管硬化有很好的作用。以下是小編收集整理的關於孕婦吃金桔的知識，希望對你有幫助。

　　孕婦能吃金桔嗎

　　金桔可預防色素沉澱、增進面板光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺，故可以改善妊娠斑和妊娠紋。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解鬱，化痰。因此孕婦是可以吃金桔的。

　　吃金桔的好處

　　1、金桔含有豐富的營養元素，味道好又多汁，孕婦吃金桔，可以補充營養，還可以改善胃口，增進食慾，促進自身和胎兒攝入的營養元素的多元化。

　　2、金桔含有豐富的維生素C，每100克金桔就含有35毫克維生素C，孕婦吃金桔，可以補充維生素C，維護骨骼，毛髮，腦部以及神經系統等的健康，補充精力，減輕懷孕帶來的疲勞感，平緩心情，還可以促進胎兒的骨骼，毛髮的健康發育。

　　3、金桔含有豐富的維生素A，每100克金桔就含有62微克維生素A，孕婦吃金桔，可以補充維生素A，可以養眼明目，維護良好的視力，還可以滋潤面板，避免面板因生產而乾燥，預防色素沉澱，改善妊娠紋和妊娠斑，促進面板恢復光滑細膩，還可以亮發。

　　4、金桔含有豐富的植物纖維，孕婦吃金桔，可以補充植物纖維，促進腸胃蠕動，促進排便排毒，利尿除溼，減輕身材的水腫現象。

　　5、孕婦懷孕後身體疲勞，常感覺胃口不佳，心情抑鬱，吃金桔，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，還可以平緩心情，控制情緒，理氣解鬱，促進胎兒的健康發育。

　　金桔的營養價值

　　1.金桔果皮中的維生素C含量高達70mg/g，全果含量43mg/g，幾乎可和獼猴桃比美，此外尚有豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、脂質、無機鹽、鋅和鐵等微量元素，營養價值較高。金桔中還含有豐富的金桔甙。

　　2.金桔亦含維生素P，是維護血管健康的重要營養素。

　　3.每100克金桔含有約62毫克的鈣，每100克含144毫克的鉀。

　　金桔的藥用作用

　　1.治口臭伴胸悶食滯：可取新鮮金橘5~6枚，洗淨嚼服。

　　2.治胸中鬱悶、心情不爽：白糖金桔餅，隨意食之，細細嚼下後，嚥下可解。

　　3.治咳嗽、哮喘：金桔5個，切開去核，白糖適量，加水文火煮熟，食桔飲湯。

　　4.治胃腹脹痛、消化不良：鹽漬金桔，每服2個，可消脹。

　　5.治慢性支氣管炎：金桔加冰糖隔水燉服。

　　6.治消化不良：金桔、焦麥芽、焦山楂水煎服。

　　7.治慢性肝炎：金桔與半枝蓮熬成濃汁，加糖服用。

　　8.治胃部冷痛：金桔、吳茱萸水煎服。

　　9.治療受寒噁心：金桔、藿香、生薑同煎。

　　10.安胎：金桔與黨參煎湯代茶飲。