有氧早操健身操視訊

　　早操***或稱早鍛鍊、課前操***是在清晨或課前進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後做15～20分鐘早操。走讀學生可在每天課前做10～15分鐘的課前操。早操的內容一般以廣播操為主，也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。下面小編和大家一起學習有氧健身操早操的視訊。一起來看一看吧。

　　〖morningexercises〗早上跑步鍛鍊、操練佇列動作等 。

　　早操***或稱早鍛鍊、課前操***是在清晨或課前進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後做15～20分鐘早操。走讀學生可在每天課前做10～15分鐘的課前操。早操的內容一般以廣播操***見“廣播操”***為主，也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。通過早操，全面鍛鍊學生的身體。使學生由抑制狀態逐漸進入積極活動狀態，精神振奮地開始一天的學習生活。

　　如今由於國家教育部的新規定，部分城市的中小學早操已改為跳校園集體舞***由華爾茲演變而來***。