翻白眼的眼保健操視訊
瑜伽眼保健功,著重於保健。比方人們服用保健品,意在強健,並不具備療疾病的作用。堅持練習瑜伽眼保健功,放鬆下視丘神經元和眼部肌群,是有益無害的運動。現在就跟著小編一起來了解一下吧。
教程 眼睛保健的三個小知識
眼病健康比眼藥水更護眼
很多人上學時做眼保健操為了應付了事,畢業後更全忘到腦後了,根本不認為它可以保護眼睛。取而代之的是,眼睛幹了,點幾滴眼藥水;累了,也點幾滴。其實,眼保健操才是最省錢、有效的方法。它是根據中醫學推拿、經絡理論,通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼部氣血通暢,調整眼及頭部的血液迴圈,調節肌肉,改善眼疲勞。
用眼藥水代替眼保健操是不正確的。因為絕大多數眼藥水還含有防腐成分。如果經常滴,防腐成分可破壞眼表結構,產生刺激症狀。尤其應用廣泛的抗生素眼藥水,更應遵醫囑使用,否則長期使用會引起耐藥菌株的產生。空調房裡,面對電腦伏案工作,淚液就會蒸發得比平時多。建議白領們多抽空做眼保健操。
白領乾眼症患者逐漸增多
瀋陽市第四人民醫院眼科副主任皇甫小瑾介紹,近年來乾眼症患者逐漸增多,而且其中不少人都是年輕人。
過去被看作老年病的“乾眼症”正普遍發病於青年人當中,年輕白領患“乾眼症”的越來越多。如果“乾眼症”發病後長期得不到治療,很有可能發展成為其他眼疾,如常見的退化性眼疾白內障等。
而患病的主要原因就是眼睛過於疲勞,加上每天盯著電腦螢幕,造成眨眼次數減少,影響到淚膜的功能,久而久之,眼睛逐漸變得乾澀,經常有異物感和刺痛感,“乾眼症”就此形成了。
成年人做眼保健操 照樣有用
記者隨機調查了十幾位白領人士,大多數人對眼保健操很不以為然,很多人認為“這麼大年紀了,再做眼保健操顯得挺幼稚的,有時間自己揉揉就行了。”也有人認為已經成年了,眼睛的***近視***水平也就那樣了,做不做眼保健操根本沒什麼作用。
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